Jump to content
Sign in to follow this  
LejdiFairy

Mój pierwszy raz :) prośba o pomoc

Rekomendowana wypowiedź

Moi Drodzy, wazę 59 kg wzrost 170. Nogi jak patyki, płaski tyłek , biodra jak u dziecka tylko ten brzuch... Ciagle i ciagle z nim walczę. Przypadkowo tu do Was trafiłam, poczytałam i chce spozywac superburn plus target A2. Przeszłam wlasnie na catering dietetyczny 1000 kalorii ( 5 posiłków), trzy razy w tygodniu macham kończynami razem z Chodakowska ( późnym wieczorem po powrocie z pracy). Oprócz tego biorę tabletki na obniżenie tętna (najmniejsza możliwa dawka). Czy to połączenie ktore napisałam powyzej bedzie ok? A jesli tak to jak to dawkować i kiedy spożywać. A jesli nie to co innego. Superburn juz zamówiłam... Jestem sama trochę nadpobudliwa ;-) takie lekkie ADHD mam ale mam nadzieje ze przy odpowiedniej dawce byłoby ok. Co Wy na to? Bede wdzięczna za instrukcje i pomoc

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja biorę od kilku dni ale z diureticem usuwa ci wodę z organizmu i powiem Ci ze widać po brzuchu po woli różnice. Tez biorę burn 24 i target a2 zero pobudzenia

Jedynie co to dużo pije wiec tez częściej jestem w WC.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć LejdiFairy,

 

błąd! 1000 kcal + cardio??? Moim zdaniem waga jest ok. Nagromadzona tkanka tłuszczowa na brzuchu to tzw. rezerwa organizmu. Przy tak niskim bilansie kalorycznym i cardio nie masz szans na pozbycie się zbędnych złogów. Dostarczasz oragnizmowi za mało kcal. Błędne jest myślenie: im mniej dostarczę kcal tym szybciej i efektywniej będę chudł. Takie postępowanie objawia się odkładaniem tłuszczu w organiźmie. Postępując w ten sposób niszczysz swój organizm, jesteś pewnie osłabiona. Udaj się do dietetyka, który ustali Ci potrzebny bilans kaloryczny i dopasuje dietę.

Ćwicz 3-4 razy w tygodniu w odstępach dwudniowych - bardziej stawiałbym na ćwiczenia na brzuch, mniej cardio.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeśli zależy Ci na efektownym spalaniu tkanki tłuszczowej z całego ciała to zdecydowanie najlepszą opcją będzie połączenie GAT SuperBurn razem z Target A-2. Takie połączenie nie dostarczy Ci dużej ilości stymulantów, jednak na pewno pomoże przy aerobach i innej aktywności fizycznej, podnosząc jej efektywność. Jeśli będziesz trzymać się zalecanych dawek to na pewno pobudzenie będzie optymalne, ponieważ tam są raczej łagodne stymulanty. Target A2 to raczej podstawa w sytuacji którą opisujesz, ponieważ ewidentnie masz problem z uporczywą tkanką brzuszną.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Przy takiej podaży kalorii zacznij zawsze od minimalnej dawki, ale pełna dawka to:

Superburn 2 kap. dwa razy dziennie,

Target A2 1 kap. 2-3 razy dziennie.

 

Najlepiej stosować rano i przed aktywnościa fizyczną lub po południu zachowując odpowiedni odstęp między porcjami.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam. Od mc zaczelam cwiczyc na silowni pod okiem trenera. Mam do zrzucenia jakies 20 kg. Chcialabym prosic o pomoc jakie suplementy mam zakupic aby pomogly mi zwalczyc tluszcz i wode w organizmie oraz jak laczyc suplementy aby efekt byl widoczny. Cwicze 4-5 razy w tygodniu. Staram sie odzywiac zdrowo chodz nie zawsze to wychodzi. Myslalam o zakupie target a2 oraz o diuretic complex a takze o burn 24. Prosze o pomoc.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 10 Posts
    • 1743 Views
    • 2 Posts
    • 1770 Views
    • 7 Posts
    • 3009 Views
    • 12 Posts
    • 3325 Views

×
×
  • Create New...