Mój pierwszy raz :) prośba o pomoc

[LejdiFairy]

Moi Drodzy, wazę 59 kg wzrost 170. Nogi jak patyki, płaski tyłek , biodra jak u dziecka tylko ten brzuch... Ciagle i ciagle z nim walczę. Przypadkowo tu do Was trafiłam, poczytałam i chce spozywac superburn plus target A2. Przeszłam wlasnie na catering dietetyczny 1000 kalorii ( 5 posiłków), trzy razy w tygodniu macham kończynami razem z Chodakowska ( późnym wieczorem po powrocie z pracy). Oprócz tego biorę tabletki na obniżenie tętna (najmniejsza możliwa dawka). Czy to połączenie ktore napisałam powyzej bedzie ok? A jesli tak to jak to dawkować i kiedy spożywać. A jesli nie to co innego. Superburn juz zamówiłam... Jestem sama trochę nadpobudliwa ;-) takie lekkie ADHD mam ale mam nadzieje ze przy odpowiedniej dawce byłoby ok. Co Wy na to? Bede wdzięczna za instrukcje i pomoc

[ania239]

Ja biorę od kilku dni ale z diureticem usuwa ci wodę z organizmu i powiem Ci ze widać po brzuchu po woli różnice. Tez biorę burn 24 i target a2 zero pobudzenia

Jedynie co to dużo pije wiec tez częściej jestem w WC.

[runner_29]

Cześć LejdiFairy,

 

błąd! 1000 kcal + cardio??? Moim zdaniem waga jest ok. Nagromadzona tkanka tłuszczowa na brzuchu to tzw. rezerwa organizmu. Przy tak niskim bilansie kalorycznym i cardio nie masz szans na pozbycie się zbędnych złogów. Dostarczasz oragnizmowi za mało kcal. Błędne jest myślenie: im mniej dostarczę kcal tym szybciej i efektywniej będę chudł. Takie postępowanie objawia się odkładaniem tłuszczu w organiźmie. Postępując w ten sposób niszczysz swój organizm, jesteś pewnie osłabiona. Udaj się do dietetyka, który ustali Ci potrzebny bilans kaloryczny i dopasuje dietę.

Ćwicz 3-4 razy w tygodniu w odstępach dwudniowych - bardziej stawiałbym na ćwiczenia na brzuch, mniej cardio.

[LejdiFairy]

Runner ćwiczę poł godziny z czego 10 minut to brzuch wiec jakies wielkie cardio to nie jest

A co do suplementów to ktos cos sie wypowie?

[Rumcajs]

Jeśli zależy Ci na efektownym spalaniu tkanki tłuszczowej z całego ciała to zdecydowanie najlepszą opcją będzie połączenie GAT SuperBurn razem z Target A-2. Takie połączenie nie dostarczy Ci dużej ilości stymulantów, jednak na pewno pomoże przy aerobach i innej aktywności fizycznej, podnosząc jej efektywność. Jeśli będziesz trzymać się zalecanych dawek to na pewno pobudzenie będzie optymalne, ponieważ tam są raczej łagodne stymulanty. Target A2 to raczej podstawa w sytuacji którą opisujesz, ponieważ ewidentnie masz problem z uporczywą tkanką brzuszną.

 

. 

[LejdiFairy]

A jakie dawki sa zalecane w moim przypadku ?

[cyklon04]

Przy takiej podaży kalorii zacznij zawsze od minimalnej dawki, ale pełna dawka to:

Superburn 2 kap. dwa razy dziennie,

Target A2 1 kap. 2-3 razy dziennie.

 

Najlepiej stosować rano i przed aktywnościa fizyczną lub po południu zachowując odpowiedni odstęp między porcjami.

[Hanka]

Witam. Od mc zaczelam cwiczyc na silowni pod okiem trenera. Mam do zrzucenia jakies 20 kg. Chcialabym prosic o pomoc jakie suplementy mam zakupic aby pomogly mi zwalczyc tluszcz i wode w organizmie oraz jak laczyc suplementy aby efekt byl widoczny. Cwicze 4-5 razy w tygodniu. Staram sie odzywiac zdrowo chodz nie zawsze to wychodzi. Myslalam o zakupie target a2 oraz o diuretic complex a takze o burn 24. Prosze o pomoc.