Niewystarczające ilości płynów

[cyklon04]

Czasem dietetycy mówią, że „głód jest pragnieniem w przebraniu". Czę­sto odczuwanie pragnienia i apetyt na słodycze są ze sobą powiązane. Dlatego też szklanka zimnej, lekko gazowanej wody może wyelimino­wać uczucie głodu i pragnienia. Jeśli regularnie pijemy między posiłka­mi, mamy dużą szansę, że nie dopadnie nas ochota na słodkie smaki.

 

źródło Muscular Development

[fistora80]

Dziękuję za informacje. Z napadami głodu na słodkie mam niemały problem. Od dzisiaj zaczynam pić znacznie więcej wody.

[pawel83]

Warto pamiętać, że prawidłowe nawodnienie organizmu jest także kluczem do sukcesu w trakcie treningu. Wszakże wszystkie reakcje zachodzące w naszym organizmie zachodzą w środowisku wodnym.

[sosenka]

U mnie woda to podstawa zawsze zaczynam od niej dzień a po wysiłku tym bardziej. Za gazowanym nie przepadam:(

[annamichalik1990]

Fakt, odkąd zaczęłam pić 8 szklanek wody dziennie naprawdę lepiej się czuję i mam wrażenie że ubyło cm, jednak nie wiem czy jest to efekt intensywnych ćwiczeń czy może właśnie wody

[YourBoard]

Prawidłowe nawadnianie organizmu jest naprawdę kluczową kwestią każdej diety, a im więcej płynów pijemy tym oczywiście lepiej, w szczególności po intensywnym wysiłku fizycznym oraz kiedy to na zewnątrz mamy wysokie temperatury, upały.

[michall299]

Dokładnie, no ale co do diety to musi ją dać nam dietetyk.

[olennnkka]

To fakt, nie róbmy nic na własną rękę bo może to zaszkodzić nam.

[basia]

piję dużo wody i wcale nie przechodzi mi ochota na słodycze  zresztą uważam, ze to nic złego i że jeśli jemy słodkie rzeczy z umiarem, to nic nam się nie stanie

[Katka27]

Sprawdza się, naprawdę. Odkąd piję wodę nie czuję już takiego ssania na słodkie