Trening

436 tematów w tym forum

1. Układanie kardio na redukcji.

   dodany przez Michał95, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 718 wyświetleń
   • 
   • Michał95

2. Plan treningowy na mięśnie brzucha ??️

   dodany przez Michał95, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Michał95

3. Łączenie partii mięśni

   dodany przez Marx, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. trening dla początkujących

   dodany przez janek224, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

5. Początkujący

   dodany przez L333715, ponad rok temu
   • 8 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

6. Plan treningowy

   dodany przez bobi, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

7. trening

   dodany przez kamil233, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 748 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

   dodany przez bono, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

9. Trening split do oceny

   dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • abstynent

11. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 998 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

12. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 880 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

14. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

15. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

17. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

18. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • longer76

19. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   

    • początkujący
    • progresja
    • 4 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

20. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

    • pływanie garmin interwały tempo
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 901 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,4tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

23. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 880 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 750 wyświetleń
    • 
    • Frosty

25. Upper/lower plan do ocenki

    dodany przez kamikadze, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • kamikadzee