Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. Problem mimo treningów.

    dodany przez cnmea,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  2. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 807 wyświetleń

  3. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV,
    • 1 odpowiedź
    • 678 wyświetleń

  4. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 561 wyświetleń

  5. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 928 wyświetleń

  6. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 806 wyświetleń

  7. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 875 wyświetleń

  8. Początkujący

    dodany przez L333715, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  9. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 934 wyświetleń

  10. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 580 wyświetleń

  11. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 889 wyświetleń

  12. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  13. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  14. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 819 wyświetleń

  15. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  16. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 689 wyświetleń

  17. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  19. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  20. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  21. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  22. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  23. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  24. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 697 wyświetleń

  25. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...