Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 757 wyświetleń

  2. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV,
    • 1 odpowiedź
    • 638 wyświetleń

  3. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 532 wyświetleń

  4. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 878 wyświetleń

  5. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń

  6. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 829 wyświetleń

  7. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  8. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 880 wyświetleń

  9. trening

    dodany przez kamil233,
    • 1 odpowiedź
    • 545 wyświetleń

  10. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 841 wyświetleń

  11. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 971 wyświetleń

  12. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 988 wyświetleń

  13. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 780 wyświetleń

  14. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  15. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 652 wyświetleń

  16. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  17. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  18. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  19. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  20. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 974 wyświetleń

  21. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  22. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  23. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 657 wyświetleń

  24. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11tys. wyświetleń

  25. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 631 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...