Skocz do zawartości

Biblioteka Treningowa

Biblioteka treningowa jest miejscem, w którym członkowie mogą "wypożyczać" wiedzę i inspiracje związane z treningiem. Dzielcie się swoimi doświadczeniami z innymi użytkownikami naszej społeczności. Wszyscy tu jesteśmy po to, by wspólnie rozwijać się i pomagać sobie nawzajem.

44 tematów w tym forum

  1. Noworoczne postanowienia - jak wam idzie ? Motywacja, Wątpliwości i Recepta na Skuteczny Rozwój Osobisty

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 936 wyświetleń

  2. Ocena planu treningowego

    dodany przez Maciej_17,
    • 9 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  3. Plan treningowy fbw - by "Szpaleta"

    dodany przez szpaleta,
    • 1 odpowiedź
    • 733 wyświetleń

  4. Początek mojej podróży w podciąganiu - wskazówki dla początkujących

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  5. Polski RAP z Mocnym Przekazem

    dodany przez szpaleta,
    • 2 odpowiedzi
    • 882 wyświetleń

  6. Program treningowy - SPLIT - 6 tyg. Wytrzymałość Hipertrofia Siła

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  7. Przeszkody na drodze, jak pokonać blokady i osiągnąć sukces

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  8. Rekordy Polski w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc

    dodany przez szpaleta,   
    • 0 odpowiedzi
    • 558 wyświetleń

  9. ℝ𝕒𝕡 𝕄𝕠𝕥𝕪𝕨𝕒𝕔𝕛𝕒 Tworzymy Wspólną Playlistę

    dodany przez szpaleta,
    • 3 odpowiedzi
    • 781 wyświetleń

  10. Sportowe Skarby na Doci.pl - Udostępniam Zawartość Społecznościowego Źródła Danych

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 714 wyświetleń

  11. Strength & Endurance Six-Week Challenge “SE6WC”

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. System Analizy i Planowania Treningowego: FitHub: Darmowe Wirtualne Centrum Treningowe

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  13. Tabela zawierająca zakresy serii na daną grupę mięśniową

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  14. Trening dzielony czyli klasyczny split - Osobiste doświadczenia i wskazówki

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  15. Trudne słówka - słownik siłowni

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  16. Wartościowy profil treningowy na Instagramie – @miesniawka

    dodany przez szpaleta,
    • 0 odpowiedzi
    • 352 wyświetleń

  17. Wytyczne procentowe do utrzymywania wzrostu hipertrofii

    dodany przez szpaleta,
    • 1 odpowiedź
    • 517 wyświetleń

  18. x.com Gym Fitnes Zdrowie

    dodany przez szpaleta,
    • 0 odpowiedzi
    • 577 wyświetleń

  19. Zaawansowany kalkulator z automatyczną interpretacją

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...