tom_mat

a ktoś ma jakiś pomysł na to, że po wrzuceniu GZ waga ... poleciała w góre ? czytam tutaj o spadkach po 1.5kg po 5 dniach czy więcej i aż mi się głupio zrobiło. Kwestia jedzenia unormowana od jakiegoś czasu - od około miesiąca, półtora dieta na 0 - waga utrzymywana w tym samym przedziale, ostatnio zmieniony trening na mocny FBW 3 razy w tygodniu + 1 dzien (lub 2) godzinne cardio. Ogólnie w treningu od prawie roku, od początku po dziś spadek ponad 20kg - ale taka sytuacja, że wpadł spalacz a waga poszła w góre - zdarzyło mi się pierwszy raz ,a w no te 8 dni złapałem już 2kg na plus. Fakt, że jak na mnie sporo spalaczy nie działało - a parę potestowałem - to tutaj czuje w głowie, że co nieco dziala, potliwość szczura od samego początku treningu - czasem wystarczy z szatni wejść na piętro, żeby koszulka mokra się robila, ale potiwierdzam, że występuje czasem ten "wewnetrzny niepokoj," duże skupienie na treningu, ogromna moc na treningu no i hamuje łaknienie bardzo mocno.

To i ja zapytam. od lutego tego roku robię formę na lato .. 2017 176cm, obecnie 97kg, 25 lat, zaczynając w lutym było około 120kg. 40% BF - chociaż zdaje sobie sprawę z niedoskonałości maszynki, która to określała - według niej obecnie okolo 24%BF Przygodę ze spalaczami zacząłem źle - czyli od razu z ostrym treningiem i jako taką dietą - z zerowym stażem. Nie liczę wynalazków typu thermo speed/stim itd. Te jedynie mnie dobrze pobudzały, ale do sedna. W lutym/marcu - wrzuciłem PURE CLINICAL Burn 90 kap - stety, niestety - po kilku dniach fajnego pobudzania i hektolitrów wylanego potu - działanie jakby ustało. Nie mogłem złapać koncentracji, byłem spiący - każda kolejna tabletka więcej w dawce - powodowała senność, tabletka mniej - również. nie mogłem się skupić na niczym, ale Fat leciał w dół - może nie oszałamiająco bo znaczna część to była woda. Efektem - było zgubienie w pierwszym rzucie 8-9kg. Po jakiejś małej przerwie - stwierdziłem, że skoro to nie działa -trzeba złapać coś mocniejszego. Znalazłem ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ - początek - jak poprzednio świetny pobudzacz. ekstra skupienie - ale waga bardziej spadała na sucho niż z nim. Nie było zupełnie potliwości - po sesjach w saunie wychodziłem praktycznie suchy. Efekt pobudzania po kilkunastu dniach ten sam - brałem 2 kapsułki venoma i szedłem spać. Waga trochę zleciała - ale legendarnego trzepania po głowie nawet przy eksperymentalnie wyzszych dawkach - nie było. Ostatni strzał - NUTREX USA LIPO 6 BLACK ULTRA CONCENTRATE - nie wiem czy to kwestia znacznej utraty wagi już w okresie jak zaczynałem te tabletki ~20kg, czy wytrenowania - ale pierwsze 10 dni - to była petarda na siłowni - zacząłem się podciągać, gdzie nie byłem w stanie wykonać ani jednego powtórzenia, wyniki siłowe znacznie się poprawiły - waga, stanęła - przez cały okres nie wiem czy zleciały chociaż 3 kg. Później już nawet nie czułem że coś biorę. Zdecydowany plus wszystkich spalaczy to była siła na aerobach, przez cały okres suplemenacji, ale niestety - na sucho schodziło tak samo. Po co więc post ? Juz kilka tygodni idę na sucho - niestety mam problem z dieta - problem nie problem, jem za mało i nie mogę się zmusić jesc regularnie i odpowiendio kalorycznie - przyzwyczajenia z lat ubiegłych - sniadanie po 10, podjadanie jakiegos serka do 16 z 2 razy i duzy obiad po 18 - zostają. Staram się to eliminować - ale nie wychodzi. Trening dopięty - włączone nogi (przysiady MC) dają ogromne efekty - waga delikatnie zaczyna ruszać w doł - ale no właśnie tu zaczyna się pytanie. Widać po nogach, klatce, troszkę rękach - że tego ciała robi się mniej, ale brzuch - rośnie ! Stwierdziłem, że od października/lisopada trochę mocniej unormuje swoje zajęcia w ciągu dnia i nie będę miał takich wahań w godzinach posiłków - wiec pomysł aby jeszcze raz ugryźć spalacz. Cel na lato 2017 był 90kg i 20%BF - kształtując jakąś prosta dietę + utrzymując trening (spli 5 dni, aero 6 dni) chciałbym dorzucić coś sprawdzonego - co nie bedzie mnie usypiało, ale da fajny efekt w postaci zejścia BF, trzepanie po głowie mi raczej nie grozi. Gdyż nawet po małej czarnej kawie jestem w stanie pójść spać jak suseł.