Kazam
-
Liczba zawartości
735 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
118
Odpowiedzi dodane przez Kazam
-
-
O wiele mniej niż Ci się to wydaje. A jeśli Twój dietetyk twierdzi, że siedząc na kanapie spalisz 2k kcal to oznacza tylko i wyłącznie, żebyś zakończył z nim swoją współpracę.
A jeśli jest inaczej, to odpowiedz sobie na pytanie jakim cudem mając ujemny bilans kaloryczny waga nie tylko nie spada, a obwody rosną?
Podpowiedź, masz dodatni bilans kaloryczny i budujesz mięśnie, przy ewentualnie niewielkiem spalaniu tłuszczu, co powoduje rekompozycję składu ciała.
-
Nela
Oba zestawy są przemyślane i bardzo dobrze zrobiłaś że zaczynasz od pierwszego, ponieważ SuperBurn ma mniejsze właściwości pobudzające od Stimerexu co pozwoli Ci przyzwyczaić organizm do działania składników stymulujących. Target A-2 możesz dołączyć do tej suplementacji ponieważ z niczym nie koliduje, a nawet uzupełnia działanie całego zestawu. Evolab Alphaburn jest skuteczniejszym produktem od Target A-2 ze względu na obecność fukoksantyny więc zostaw go sobie na ostatni etap skoro już masz target. Co do dawkowania całości powinno to wyglądać w taki sposób:
SuperBurn 2x2 kapsułki , rano oraz przed aktywnością fizyczną
Target A-2 najlepiej stosować 3x1 kapsułka, rano, przed treningiem oraz przed kolacją
Liporedux 2 razy dziennie po 12 naciśnięć pompki w podobnych porach co GAT SuperBurn
Lean fx 1 kapsułka rano, przed treningiem oraz przed snem
W dzień wolny od treningu spalacze z porcji przed treningowej stosujesz przed obiadem.
Sai4uki
Jak najbardziej jednak nie w jednej porcji. Jest to bardzo zaawansowane połączenie w przypadku osób które chcą maksymalnie zredukować trudną tkankę tłuszczową białą, jak i również trzewną, której nie widać. Dodatkowo 11-TD Ma bardzo korzystny wpływ na regulację kortyzolu.
-
pjetja 91
Jeśli chodzi o spadek wagi to zdecydowanie jest to zestaw który znacznie powinien ten efekt przyspieszyć, choć oczywiście konkretny efekt uzależniony jest od bardzo wielu czynników. W kwestii pracy organizmu to Stimrex Hardcore ma właściwości zwiększające wydolność oraz wytrzymałość, a także motywację do treningu, W kwestii dawkowania to najlepiej będzie to rozłożyć w taki sposób, skoro codziennie masz aktywność fizyczną:
Rano przed śniadaniem 1 kap. Stimerex + 1 kap. Target + 1 kap. Claw
Przed treningiem: 1-2 kap. Stimerex + 1 kap. Target + 1 kap. Claw
Między posiłkami 1 kap. Target A-2
Przed snem 1 kap. Claw
-
Target A-2 możesz połączyć z prawie każdym suplementem termogenicznym jakie są dostępne na rynku. Jeśli masz tyle aktywności fizycznej, stosowałeś już wcześniej scorcha to śmiało mógłbyś sięgnąć np. po Stimerex Hardcore który jest jednym z najpopularniejszych spalaczy na rynku i zbiera bardzo dobre opinie. Odpada tylko w sytuacji jeśli miałbyś jakieś problemy z ciśnieniem, ale wnioskuje po twojej wypowiedzi że nic takiego nie występuje.
Kompletnym uzupełnieniem byłby produkt pozwalający na usunięcie zatrzymanej wody podskórnej oraz promujący spalanie tłuszczu w takich obszarach jak tkanka tłuszczowa. Z tego co obecnie jest na rynku to najciekawszy skład ma ELITE Erase Fast.
-
Możesz spróbować zastosować taki suplement jak Evolab Alphaburn, sam obecnie go testuje i lepsze odczucia niż po Targecie, ale nie ma co się dziwić skoro ma bogatszy skład. Szkoda że tak mało popularny środek w PL. Możesz oczywiście dorzucić do niego typowy spalacz wielokierunkowy jak GAT SuperBurn.
-
Lepszą opcją jest stosowanie spalacza 2 razy dziennie, chyba że są to suplementy o przedłużonym w czasie działaniu. W przypadku tego konkretnego środka który nie ma dużo stymulantów stosujemy 2 kapsułki na porcję 2 raz dziennie. Odstęp od posiłku idealny byłby w granicach 30 - 40 minut tak aby wszystkie składniki zdążyły dostać się do krwiobiegu i nie uległy zmieszaniu z treścią pokarmową.
-
W przypadku spalaczy dermalnych lepiej nie iść na solarium nim się nie wchłoną, Natomiast niektóre spalacze (ten Thermo Dine nie wiem) zawieraja składniki fotoczułe, które potencjalnie mogą wchodzić w interakcję ze światłem z lamp solarnych.
-
Target A2 najlepiej
-
Arczi
Najbardziej uniwersalnym spalaczem według mnie jest GAT JetFuel Superburn oraz Fearless OxyFuego. Oba sprawdzają się przy Twoim poziomie tkanki tłuszczowej. Możesz, efekt spalania tłuszczu przyspieszyć poprzez połączenie go chociażby ze spalaczem oddziałującym bezpośrednio na uporczywy tłuszcz jak Target-A2, a jeśli Twoj metabolizm znacznie zwolnił (czy to z wiekiem, czy wraz z obcinaniem kalorii) możesz sięgnąć po Cannibal Claw lub Lean FX, które efektywnie przyspieszają metabolizm.
Matys
Dawkowanie jakie rozpisałeś jest bardzo dobre, nic bym nie zmieniał.
Mordoklejka
Zależy o jakie spalacze pytasz. Jeśli jest to spalacz lipotropowy nie stymulujący układu nerwowego to można go stosować z powodzeniem przez okres kilku miesięcy nawet. A jeśli jest to spalacz oparty m.in. o składniki pobudzające, to z czasem organizm się do niego adaptuje i wtedy, kiedy jego działanie osłabnie, warto albo zrobić przerwę od niego, 1-3 tygodnie, albo wybrać spalacz oparty o takie składniki aktywne, które będą oddziaływały na odmienne receptory.
-
1
-
-
Ja nic takiego nie miałem, jak masz takie objawi osłabienia/znużenia to jest to klasyczny przykład, że spalacz za mocno Cię pobudza, stosuj razem z posiłkami jeśli już koniecznie chcesz, wtedy działanie jest słabsze, ale spalacze termogeniczne to nie produkty dla osób z chorobami układu krążenia, sercowo naczyniowym ani stosujących leki antydepresyjne.
-
Nie ma efektu tzw. zejścia, a jeśli chodzi o BCAA Instant z Premium Labs to sam stosuje i daję im 10/10 idealna rozpuszczalność i smak, do tego aż 90% stężenia.
-
80g węgli przy wadze 59kg wydaje się sensowną ilością. Białko trzymaj się na poziomie 1,5-1,7g jeśli chcesz spalić tłuszcz i zachować jędrność struktur mięśniowych, a nie tylko się zmniejszyć.
Diuretic możesz dodać do zestawu jeśli problemem są obrzęki spowodowane zatrzymaną wodą lub po prostu wizualnie widać, że jest jej sporo - zatrzymanej wody podskórnej.
Stimerex Hardcore 1 kap. + 1 kap. Target A2 przed treningiem (zaczynasz dawkowanie od stosowania ich razem ze śniadaniem (nawet jeśli byłoby ono po treningu, w celu sprawdzenia tolerancji organizmu)
Stimerex Hardcore 1 kap. + 1 kap. Target A2 przed obiadem
Burn24 stosujesz na 15 minut (2 kap.) przed trzema głównymi posiłkami codziennie.
Jeśli będzie miała Amix Diuretic Complex to stosujesz go 2 kap. dwa razy dziennie z obiadem i z kolacją.
-
2
-
-
Ładnie to rozpisałeś,więc łatwiej dokładnie napisać co, kiedy i ile.
1-2 kap. Superburn + 1 kap. Target-A2 przed śniadaniem (np. 6:30-6:45 codziennie)
1-2 kap. Superburn + 1 kap. Target-A2 przed treningiem (15:00) lub o podobnej porze w dzień wolny od treningu.
Jeśli ważysz powyżej 80kg lub chcesz nieco bardziej radykalnie podejść do tematu to jeszcze o 18:30 1 kap. Target A2
-
Najlepiej inhibitorem aromatazy (niweluje tłuszcz w okolicy piersi m.in.) takim jak 6-Bromo czy Lecheek AD-3 PCT. A jeśli chodzi o brzuch, to przy niskim poziomie tłuszczu najlepiej sprawdza się Target A2.
-
Dawkowanie takie jak masz do tej pory może zostać, Cannibal Claw szybko przyspieszy metabolizm, natomiast ten Lecheek TA2 Max ma bardzo słabe opinie na zagranicznych i polskich forach.
-
stosowałem obie wersje i mają całkowicie odmienne działanie, sprzedawca widocznie się nie znal, albo celowo wciskał kit
stimerex es (extra strength) to hardkorowy spalacz tłuszczu, a stimeres hardcore to obecnie okrojona o składniki spalające tłuszcz wersja, gdzie dopchane jest mnóstwo pobudzaczy maskujących słabe działanie spalające, to tak w skrócie
-
odkąd nie jest produkowany stack Man Clout to Green Magnitude i Scitec Attack to chyba najbardziej przemyślane stacki
ja miałem attack dwa razy i dwa razy byłem zadowlony, greena nie stosowałem, ale też ma bardzo dobre opinie
-
ja bym stosował na początku lean efx + claw, a potem na koniec docinki target, lub wszystkie na raz jeśli spieszy Ci się ze zrobieniem formy, choć już jest bardzo dobrze
-
1
-
-
Takzo jeśli uważasz że dawki, które tam masz rozpisane są za małe i jesteś już zaawansowany to według własnego uznania (oczywiście stopniowo i w ramach rozsądku) zwiększ sobie dawkę do optymalnej dla siebie. Moim zdaniem 1+2 ewentualnie 2+2 kap. Stimerex Hardcore dziennie i 3x1 kap. Target A2 nie powinieneś dziennie przekraczać. Burn 24 2 kap. trzy razy dziennie też w zupełności wystarcza, Claw natomiast bym zwiększył dawkę do 4x1 kap. i stosował przez okres 2 tygodni tylko by szybko nakręcić metabolizm.
-
Stimerex Hardcore i Target to chwalone połączenie, więc jeśli również byłeś z niego zadowolony to możesz sięgnąć ponownie po taki zestaw. Jeśli chodzi o białko, to w przypadku kiedy będzie to białko szybko wchłanialne (izolat, koncentrat) i zawierające znikomą zawartość węglowodanów/tłuszczy to nie przszkodzi absolutnie w redukcji tłuszczu, a nawet przyspieszy ten proces, gdyż proteiny mają 'ujemny bilans energetyczny'.
Kreatyna także nie przeszkadza, jednak podczas cyklu na niej w komórkach zatrzymuje się większa ilość wody, więc na wadze wynik w redukcji tłuszczu może być zafałszowany. Białko możesz stosować w stałej suplementacji (według braków w pożywieniu lub jeśli nie masz wyliczonej diety to około 2x30g dziennie, kreatynę przez okres 6-8 tygodni (2x5g dziennie), potem przerwa przynajmniej 3-4 tygodnie.
-
moim zdaniem przy dużym poziomie tłuszczu nie zauważysz różnicy stosując target a2, gdyż wpływa on tylko na redukcje tłuszczu białego, zgromadzonego głownie w okolicy pasa, więc jeśli taki target zredukuje kilka cm w pasie to wizualnie nie zauważysz różnicy, co zauważy osoba mająca połowę Twojej wagi, ale zawsze możesz go zmienić na coś innego, bo nie ma środka idealnego na wszystkich, np. można by pomyśleć o Brawn Kamikaze mającego w składzie fukoksantynę o podobnym działaniu na tłuszcz biały.
-
Jeśli oxyefx nie pobudza Cie za mocno to target a2 możesz włączyć do suplementacji lub po jego zakończeniu. Oczywiście zacznij od stosowania z posiłkamiw celu sprawdzenia tolerancji organizmu.
-
próbowałem, niestety nie są bez soli za smaczne, wiec chyba bez niej się nie obejdzie
-
niestety, tutaj jedynie plastyka brzucha by pomogła
Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Nela jeśli już masz jakiś spalacz tłuszczu w domu to nie ma sensu go wyrzucać i kupować nowy, tym bardziej że Stimerex Hardcore to bardzo dobry spalacz. Co prawda moim zdaniem (oceniając skład i objętość substancji czynnych) Ground Zero wypada lepiej jeśli chodzi o kwestie spalania tłuszczu. W każdym razie oba są lepsze od Superburn'a, także mocniej od niego pobudzają.