barti

Można jechać na tańszym zestawie próbnym i brać sobie miesiąc próbny raz w jednym kateringu, raz w drugim i tak popróbować, który najlepszy.

W każdym wieku można mieć problem, ja też jak byłem bardzo zestresowany, miałem problemy z pracą i z kasą itd. to miewałem, a potem jak stresy przeszły, to było dużo lepiej. Tak więc wychodzi na to, że stres ma ogromne znaczenie. U mnie jeszcze miejscówka na to wpływała, jak się przeprowadziłem, to problem zniknął.

wiek: 29 waga: 105 wzrost: 187 cm liczba posiłków: 5 pora aktywności fizycznej: rano (marszobiegi na zakładkę z siłownią) inne stosowane suplementy: activlab: run and bike isotonic i creatine+beta-alanine stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: Alphamind v2 przeciwwskazania zdrowotne: brak

"Warzywa, szczególnie surowe warzywa bogate są w błonnik i mogą być trudne do strawienia, powodując wzdęcia, gazy i skurcze brzucha. Szczególnie: brokuły, seler, kapusta, cebula i brukselka. Wiele osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego również wykazuje trudności w strawieniu kukurydzy i grzybów, ponieważ są one trudne do strawienia." "Żywność o wysokiej zawartości wbłonnika – w tym całe ziarna, mogą zwiększyć ruchy jelit, skurcze brzucha i gazy." To ze strony o wrzodziejącym zapaleniu jelita. Ogólnie w tych chorobach jelit jest chyba tak, że ściany jelita są "zaognione" tym zapaleniem i błonnik je dodatkowo podrażnia, dlatego dużo dietetyków poleca stosowanie diety o małej zawartości błonnika, bo to pomaga ograniczyć wypróżnienia i skurcze brzucha, a tych chorzy na zapalenie jelita mają aż za dużo.

A ja myślę, że jak ktoś w ogóle nie ma pojęcia jak robić trening, to sam może się nabawić złych nawyków i taki trener na początek się przydaje, wiadomo, że są też tacy naciągający na kasę, ale można iść z polecenia, ja tak poszedłem widząc, jaki progres zrobiła moja koleżanka przez 9 miesięcy z trenerem

Tylko błonnik nie dla wszystkich, przy wszelkiego rodzaju problemach z jelitami to on tylko je podrażni i wszystko pogorszy, zamiast pomóc.