Rumcajs
Pewnie się szarpnę i kupię ten spalacz.
Co do treningu - jak dla mnie nie jest zbyt uciążliwy ale czasochłonny - muszę wyszarpywać z życiorysu czas na siłownie i rower ale jakoś daję radę. Tłuszcz fajnie schodzi zewsząd ale nie z brzucha, dlatego muszę się czymś wspomóc.
W ostatnim okresie (miesiąc) spadłem 4 kg na wadze i 3 cm w pasie więc nie jest, źle. Ostatnio waga stanęła, ale w pasie dalej delikatnie leci więc wnioskuję, że w wyniku ćwiczeń rosną mięśnie. Zresztą zmieniłem dietę na białkową.
Dzięki za poradę i poświęcony czas. Odezwę się za jakiś czas jak się sprawuje ten spalacz i zdam relacje.