Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 03.02.2026 uwzględniając wszystkie działy
-
To jest akurat bardzo ważna wiedza, której wielu nie docenia albo przecenia i trenują codziennie...2 punkty
-
Dziś prucz treningu siłowego kontynuacja uderzeń w worek bokserski i łącznie 3tys razem na blacie 96tys1 punkt
-
Trening dziś: Przysiady tylnie sztaga 70kg x 5 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 3 150kg x 1 160kg z 1 Siady 1/5 160kg x 5 200kg x 5 220kg z 3 250kg x 3 . Wyciskanie sztangi leżąc 80kg x 3 100kg x 3 120kg x 3 130kg x 21 punkt
-
Wczoraj wolne od treningu siłowego, za to 8100 uderzeń w worek więc jest na blacie 93tys , średnia w miesiącu do uzyskania 1mil w roku osiągnięta 🫠🫠1 punkt