Ranking

Też tak sądzę co do orbitreku. W szczególności ostatnia zaleta z wymienionych w cytacie. Orbitrek utrzymuje naturalną postawę ciała. Jeśli twoja praca polega na siedzeniu w większości czasu to tak jak opisujesz brzuch i plecy mogą być w opłakanym stanie przez co mogą generować się równe problemy z układem motorycznym. W moim przypadku trochę podobnie tak to wyglądało przez co teraz borykamy się z bólem kolan i stawów skokowych. Jeśli chcesz się skupić na samej maszynie to też polecam orbitrek. Chyba że poczujesz niedosyt to polecam ćwiczenia wzmacniające ciało (ćwiczenia typu: dead bug; hallow body; różne warianty planków) na początku z trenerem aby robić je poprawnie. Takie ćwiczenia które wymagają jedynie zaangażowania własnego ciała poprzez zmiane pozycji kończyn, używając jedynie własnej siły

Moim zdaniem Orbitrek. Poniżej co znalazłem dodatkowo na necie, żeby się upewnić.