Ranking

Działa!! Zgodnie z opisem czuć efekty na treningu. Spalanie nadmiaru tłuszczu też na wysokim poziomie. Dla mnie boomba

Relaks w saunie z żonką.

,,Nutrigo Lab Burner to nowa jakość wśród spalaczy tłuszczów dla profesjonalistów. Zaufaj jakości gwarantowanej przez specjalistów z Nutrigo Lab i wybierz skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej. Nie zwlekaj i zamów teraz!" 🤣🤣🤣 tak z czystej ciekawości wszedłem, PSEUDO spalacz tłuszczu w cenie 169 zł , skład że można by dzieciom dawać na przeziębienie tak od 12r życia bo pewnie sporo witaminy C, przedtreningówka owszem coś tam jest na małą pompę plus dwie formy kreatyny i Beta Alanina za 199 zł - szkoda komentować , takie zdanie moje 😱 plus na stronie reklamują owoce mango i inne rzeczy podobne np do Pseudo spalacza TRIZERA i inne takie 👎,

Mój rekord WL (ponad rok temu)

Dlaczego akurat tylko rozciąganie i pompki ? Co do rozciągania to powinno ono zawsze następować po wysiłku fizycznym kiedy mięśnie są rozgrzane. Wykonywanie statycznych ćwiczeń rozciągających w dni wolne może powodować ból, zwiększać ryzyko urazów i naciągnięć oraz jest mniej efektywne. Jeśli czas Ci pozwala poświęciłbym 15-30 minut na rozciąganie po treningu, 2-3 razy w tygodniu jest w zupełności wystarczające. Co do pompek to właściwie można robić je nawet codziennie, ale lepszą opcją będzie połączenie ich z innymi ćwiczeniami które możesz robić w domowych warunkach np. podciąganie, przysiady czy brzuszki. Możesz ćwiczyć seriami albo obwodami i zapewniasz sobie kompleksowy rozwój bez dysproporcji. W kwestii rozgrzewki najpierw należy pobudzić krążenie lekkim truchtem czy rowerkiem, a następnie stanardowe wymachy, krążenia, podskoki jakie znasz z lekcji WF.