Ranking

Ja mam w pilboxie przy sobie, więc nie zapominam, dwa razy dzienne dawkowanie to nie takie częste, ludzie miewają po 10 i więcej supli na raz ;-) Liporedux 10-12 naciśnięć pompki dwa razy dziennie, np. rano i wieczorem, dokładne pory nie mają znaczenia, stosuj tak by Ci było komfortowo i wygodnie, on się bardzo szybko wchłania w skórę. Ground Zero codziennie 1 kap. przed śniadaniem i 1-2 kap. przed treningiem lub po południu między posiłkami. Cannibal Claw codziennie 1 kap. przed śniadaniem (lub po prostu rano, dokładna pora nie ma znaczenia) oraz 1 kap. przed treningiem lub przed snem.

Alexandra Te trzy suplementy ukierunkowane na spalanie tłuszczu można łączyć ze sobą jeśli chcemy maksymalizować proces spalania tłuszczu to możemy je stosować w jednym okresie. Ground Zero z Alphaburn'em wykazuje efekt synergii, także jeśli mamy taką możliwość to lepiej stosować wraz z Cannibal Claw w jednym okresie. RedHead Ground Zero można stosować w jednej porcji z Cannibal Claw Jeśli chodzi o porcję przed śniadaniową to wystarczy ~15 minut, tak by kapsułki opuściły żołądek. Jeśli chodzi o drugą porcję, czyli porcję po południową lub przed treningową to stosujemy albo pomiędzy posiłkami, albo na 30 minut przed aktywnością fizyczną, tak by odstęp po poprzedzającym posiłku wynosił przynajmniej godzinę. Po treningu możemy wypić szejk białkowy, witaminy lepiej stosować z dala od posiłku (mają właściwości antyoksydacyjne i hamują stan zapalny, który w okresie po treningowym jest wskazany by nastąpiła odpowiednia odpowiedź hormonalna organizmu w celu regeneracji tkanek). Poza tym witaminy A,D,E,K są rozpuszczalne w tłuszczach, więc lepiej je stosować razem z posiłkiem uwzględniającym tłuszcze, np. ze śniadaniem czy 2 lub 3 posiłkiem.