Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

440 tematów w tym forum

  1. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102,
    • 5 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  2. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  3. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 457 wyświetleń

  4. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 838 wyświetleń

  5. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  6. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  7. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43, ponad rok temu   
    • 10 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 771 wyświetleń

  12. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  14. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 735 wyświetleń

  15. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej, ponad rok temu
    • 10 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  16. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 897 wyświetleń

  17. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  18. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  19. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 777 wyświetleń

  20. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 797 wyświetleń

  21. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 11,5tys. wyświetleń

  22. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  23. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  24. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 970 wyświetleń

  25. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...