Skocz do zawartości

Biblioteka Treningowa

Biblioteka treningowa jest miejscem, w którym członkowie mogą "wypożyczać" wiedzę i inspiracje związane z treningiem. Dzielcie się swoimi doświadczeniami z innymi użytkownikami naszej społeczności. Wszyscy tu jesteśmy po to, by wspólnie rozwijać się i pomagać sobie nawzajem.

52 tematów w tym forum

  1. Darmowa nieograniczona aplikacja do planowania treningów

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 17 odpowiedzi
    • 12,1tys. wyświetleń

  2. Atlas ćwiczeń domatora

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 16tys. wyświetleń

  3. Drzwi do wiedzy i inspiracji - wspólna podróż do sukcesu

    dodany przez Forum Sportowe, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  4. infografika

    dodany przez szpaleta,
    • 4 odpowiedzi
    • 166 wyświetleń

  5. Nie umiesz w siłownie? Ten prompt do chatGPT ułoży plan treningowy

    dodany przez szpaleta,
    • 1 odpowiedź
    • 126 wyświetleń

  6. Narzędzie online dla każdego trenującego

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  7. Kalendarz imprez w Kulturystyce 2026

    dodany przez szpaleta,
    • 1 odpowiedź
    • 213 wyświetleń

  8. Lista Substancji i Metod Zabronionych WADA 2026

    dodany przez szpaleta,   
    • 0 odpowiedzi
    • 134 wyświetleń

  9. Plan treningowy do egzaminów – jednostki specjalne (GROM)

    dodany przez szpaleta,
    • 1 odpowiedź
    • 189 wyświetleń

  10. Kawa na ławę !

    dodany przez szpaleta,
    • 3 odpowiedzi
    • 304 wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego

    dodany przez Maciej_17,
    • 13 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  12. Techniki intensyfikacji treningowych

    dodany przez szpaleta,
    • 0 odpowiedzi
    • 136 wyświetleń

  13. Polski RAP z Mocnym Przekazem

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  14. Palenie papierosów a trening Nierówna Walka

    dodany przez szpaleta,
    • 13 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  15. Dysforia mięśniowa

    dodany przez Ziu,
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  16. „Popalisz Mięśnie” czyli proces katabolizmu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  17. Tworzymy Wspólną Playlistę

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. Mocny Bas - Siłownia - playlista na YT

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 768 wyświetleń

  19. 10 Najlepszych sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha w 90 dni

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  20. Ciekawostki Treningowe

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 745 wyświetleń

  21. Bass Power Workout – Playlista Spotify

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 784 wyświetleń

  22. Chillowa playlista na trening nóg, idealna na spokojny dzień w siłowni

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  23. Wartościowy profil treningowy na Instagramie – @miesniawka

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 731 wyświetleń

  24. Rekordy Polski w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  25. Wytyczne procentowe do utrzymywania wzrostu hipertrofii

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 970 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...