Cwiczenia w domu a odzywki

[takijaki27]

Witam mam pytanie czy cwiczac w domu i miejac do dyspozycji dwie hantle i i po 11kg max na jednej i nie mam ławeczki jest sens brania odzywek? Cwicze na tyle ile mi pozwala sytuacja klatkę barki rece plecy proszę o poradę 

[Kazam]

Wszystko zależy od celu i jakie też produkty masz na myśli, czasami bez sprzętu bądź z Jego minmalną ilością można zrobić bardzo dobry trening całego ciała, wystarczy nieco miejsca i kreatywności. Napisz jakie produkty masz na myśli to podpowiemy co i jak.

[takijaki27]

Ogladam dość dużo filmików na Youtube na różne partii mięśni tzn np aminokwasy bcaa, kreatyne lub coś na rzeźbę 

[Rumcajs]

Moim zdaniem możesz po kilku miesiącach regularnych treningów pomyśleć o kreatynie, natomiast jeśli chodzi o rzeźbę to w tym kierunku działają przede wszystkim spalacze tłuszczu. Wiele więc zależy tutaj od celu, a nie tylko samego rodzaju treningu.

[takijaki27]

OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 400 KAPS to chciałbym brać jest sens  cwiczac w domu? Staram się 3mac dietę najlepiej jak potrafie 

[Arnold78]

Jak najbardziej możesz, jest to najprostsza forma kreatyny, w pełni bezpieczna i przy domowych treningach również możesz stosować tego rodzaju produkty.

[takijaki27]

Ok dzięki za pomoc i powiedz jest sens robić codziennie pompki i brzuszki?