Co to jest 'legalny doping'?

[Jażyna19]

Jak w temacie, może mi to ktoś objaśnić? Ostatnio zainteresował mnie trening powieziowo-regeneracyjny i na jednym portalu znalazłam, że jest za takowy uważany. Na wakacje wybieram się ze znajomym na wyjazd w bałkany, bo on to taki miłośnik sportu jest i ma na to fazę (no i funduje ) tylko szczerze powiedziawszy nie mam pojęcia o tym treningu, o jodze mam pojęcie, ale tego nie ogarniam, a jak szukam w google to jedyna informacja jaką znajduję to że niby powięź to ćwiczy i że lepiej mięśnie pracują no i że to jest 'legalny doping'. Nie mogę się w tym połapać, może ktoś z forumowiczów mógłby się wypowiedzieć w tej kwestii i objaśnić to prostym do zrozumienia językiem polskim?

[Rumcajs]

Trening powięzi mięśniowej jest dobrym uzupełnieniem do innych rodzajów treningu gdyż poprawia dynamikę, sprawność, zakres ruchu, przepływ krwi itp. Możemy go wykorzystywać w przerwie od innych aktywności lub np. wykonywać raz w tygodniu jako uzupełnienie. Moim zdaniem ma on sens i jest to fajny sposób na poprawę wymienionych wyżej czynników czy też regeneracji. Kolejną zaletą jest to, że wykonywany regularnie minimalizuje ryzyko kontuzji.

W żaden sposób nie jest to żaden legalny doping. Czegoś takiego nie ma i tyle. To tak samo jakby powiedzieć że bieganie albo skakanie na skakance jest legalnym dopingiem:)

[kulturalnesuple]

Legalny doping to termin, który odnosi się do metod lub substancji wspomagających wydolność fizyczną, które są dozwolone i nie naruszają przepisów antydopingowych. W przeciwieństwie do niedozwolonego dopingu, legalny doping obejmuje techniki lub suplementy, które mogą poprawiać regenerację, wydolność mięśniową czy ogólną sprawność, ale są akceptowane przez organizacje sportowe.

Jeśli chodzi o trening powięziowo-regeneracyjny, który wspomniałaś, to koncepcja bazuje na pracy z powięzią, czyli tkanką łączną otaczającą mięśnie. Trening taki pomaga w poprawie elastyczności i mobilności mięśni, co może przyspieszać regenerację i optymalizować ruchy ciała. Dzięki lepszej pracy mięśni i mniejszym napięciom, poprawia się efektywność treningu. Dlatego czasami taki trening określa się jako "legalny doping" – nie zwiększa on wydolności w sposób sztuczny (jak doping farmakologiczny), ale poprawia naturalne możliwości organizmu, co może dawać podobne efekty w zakresie lepszej formy i szybszej regeneracji.

Podsumowując, trening powięziowo-regeneracyjny to metoda wspomagająca ciało w sposób naturalny, której działanie może zwiększyć efektywność Twoich ćwiczeń, bez łamania przepisów antydopingowych.

Pozdrawiam,

Kulturalne Suple

[Paweł 149]

W sumie, legalny, a niedozwolony to trochę, dwie różne sprawy, 

Przykład można coś nabyć w aptece legalnie bez recepty .. 

Nabywasz legalnie, ale już w sporcie jest to niedozwolone, przykładem może być, np hormon DHEA, w aptece do kupienia bez recepty, jednak podczas kontroli - Wpadka...