Veilox Napisano 3 Lutego Napisano 3 Lutego Mało czytania, trochę obrazków i wiedza która zostaje. Cytuj
Schnaider Napisano 3 Lutego Napisano 3 Lutego To jest akurat bardzo ważna wiedza, której wielu nie docenia albo przecenia i trenują codziennie... 1 2 Cytuj
Veilox Napisano 4 Lutego Autor Napisano 4 Lutego (edytowane) Edytowane 4 Lutego przez szpaleta 3 Cytuj
Veilox Napisano 6 Lutego Autor Napisano 6 Lutego (edytowane) Edytowane 6 Lutego przez szpaleta 1 Cytuj
Paweł 149 Napisano 7 Lutego Napisano 7 Lutego W obrazku progress brakuje mi jeszcze skracanie przer między seriami bym powiedział że jest to jeden z najważniejszych czynników wpływających na progress... 1 Cytuj
Paweł 149 Napisano 7 Lutego Napisano 7 Lutego W dniu 3.02.2026 o 13:49, szpaleta napisał: Mało czytania, trochę obrazków i wiedza która zostaje. Długi trening to również spadek cukru i wzrost kortyzolu 1 Cytuj
Paweł 149 Napisano 1 godzinę temu Napisano 1 godzinę temu Brakuje mi w tym obrazku prucz treningu siłowego trening ,,Cardio " Bo Wielki chłop, bez kondycij i sprawnosci raczej podziwu nie wzbudza przynajmniej u mnie 🤣🤣 1 Cytuj
Paweł 149 Napisano 1 godzinę temu Napisano 1 godzinę temu W dniu 3.02.2026 o 13:49, Veilox napisał: Mało czytania, trochę obrazków i wiedza która zostaje. Nie liczy się to jak dlugo jesteś na siłowni tylko co w tym czasie zarobisz... Bo być na siłowni a trenować to różnica znaczna... Przerwwy między seriami to , niedoceniany parametr który decyduje Często o tym czy będziemy mieli progress czy też nie... 2 Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.