Masa czy redukcja

[Edek99]

Cześć, jestem po 4 miesięcznej redukcji po której zrzuciłem 7 kg wagi, obecnie jestem na zerze korycznym i planuje wyskoczyć na mase. Docelowo chce mieć niższy poziom BF, ale z drugiej strony czuje się za mały i chciałbym dołożyć mięsa, co robić?

- dociąć jeszcze? 

- wchodzić na mase ?

Pozdrawiam

(Zdjęciaz przed redu i obecne)

 

[Schnaider]

W zasadzie trochę sam sobie odpowiedziałeś. 

Na zdjęciach po redukcji masz dociętą sylwetkę, czyli rzeźbę. Dalsza redukcja to ten kierunek. 

Ale jeśli się czujesz za mały, to trzeba wejść na masę i robić siłę. Zbicie tkanki tłuszczowej przy tym to też odpowiedni bilans B/T/W.