Mięśnie brzucha

[Krzysztofpk]

Mam pytanie

Od jakiegoś czasu przestałem trenować mięśnie brzucha ( zwykle nie miałem na to siły po innych ćwiczeniach) jednak ku mojemu zdziwieniu są one mocniejsze i bardziej wyrzeźbione niż za czasów treningu. O co chodzi?

[Schnaider]

Chodzi o odsłonięcie ich przez redukcję tkanki tłuszczowej dzięki treningom. Samo wzmocnienie jest spowodowane treningiem w którym i tak brały swój udział.

[SportowyTypżycia]

Wystarczy że zaczniesz dobrze się pościągać ba drążku a zespół mięśni stabilizujących (core) zacznie się wzmacniać a dzięki temu będziesz miał więcej siły w poszczególnych ćwiczeniach