Nnn Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Przy problemach że stawami i duża nadwaga(30kg) co mogę robić na siłowni? Jak zacząć? Cytuj
Schnaider Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Zacznij od ławeczki i wyciskania, ale przede wszystkim kardio i dieta zbilansowana, żeby schodzić z nadwagi, a w zasadzie z otyłości. Cytuj
SportowyTypżycia Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Polecam zwiększyć aktywność fizyczna. Częstsze spacery, jazda na rowerze w zależności co lubisz na początek to wystarczy żeby pozbyć się sporej części nadwagi Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.