krychamrkl Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Spadek wagi Witam, mam pytanie odnośnie wagi. Przez większość czasu ważyłem 69kg i czułem się z tą wagą dobrze, niestety przy dwóch grypach z gorączkami (jednej ciężkiej jelitówce, drugiej grypie) straciłem po 2 kg przy każdej i teraz waże około 65kg, potem ciężko było odzyskać wagę bez ćwiczeń i do teraz nie odrobiłem tych kg (dopiero około 0,5kg) W jaki sposób mogę jak najszybciej odzyskać wagę? Trochę czasu już minęło (około 2 miesiące), a waga dalej nie wróciła. Przed tymi grypami nigdy wcześniej nie miałem żadnych spadków wagi, wszystko było w normie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kazam Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Jedynie podniesieniem podaży kalorycznej. Staraj się jeść wartościowe posiłki, dołóż trochę węglowodanów by odbudować zapasy glikogenu i powinno ruszyć do przodu. Jeśli po chorobie nie zmieniłeś nawyków żywieniowych to raczej nie będzie to trwały spadek. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
krychamrkl Odpisano ponad rok temu Autor Udostępnij Odpisano ponad rok temu dzięki, staram się jeść więcej kalorii, postaram się wcisnąć tam trochę węgli więcej, nawyki żywieniowe się zmieniły tylko tyle że teraz odżywiam się lepiej i nie jem syfu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rumcajs Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu To również może być powodem, zmiana nawyków na zdrowsze może na początku spowodować utratę wagi, głównie tkanki tłuszczowej. Wbrew pozorom wszelkiego rodzaju sosy, szybkie przekąski i dania typu fast food są bardzo kaloryczne i to pomimo stosunkowo niewielkiej objętości. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kosmos.lopo Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu moze wiecej kalori może coś dać ? oraz zdrowsze odzywianie moze na prawde wiele zdziałąć Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
pieczarkowazupa Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu jedz wiecej wegli, cwicz z glowa.. 4kg to nie problem o ile waga dalej nie leci w dol Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.