Jump to content

Ból podczas treningu, a efekty


Pitbull85

Rekomendowana wypowiedź

Wielu trenerów futbolu amerykańskiego, a wśród nich legendarny Vince Lombardi, trener drużyny Green Bay Packers, przeszło do historii jako autorzy wielu świetnych powiedzonek typu: „dobrzy gracze potrafią odróżnić ból od kontuzji", „bez bólu nic nie osiągniesz" czy „ból oznacza, że słabość właśnie opuszcza ciało".

Wyniki badania przeprowadzonego przez Matthew Jonesa i jego współpracowników z australijskiego Uniwersytetu Nowej Południowej Walii potwierdziły, że do bólu odczuwanego podczas treningu można się przyzwyczaić. Naukowcy dowiedli, że po sześciu tygodniach treningu aerobowego u osób biorą­cych udział w badaniu zwiększył się próg tolerancji bólu zwią­zanego z ograniczonym przepływem krwi. Większa odporność na ból jest ważna zarówno dla sportowców, jak i ich trenerów. Poczuj ból i przyzwyczaj się do niego!

 

(„Medianę Science Sports Exercise"2014, 46:1640-1647)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 11 months later...
  • 3 months later...
  • 7 years later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...