buliuss 0 Posted February 19 Share Posted February 19 Zaczynam kompletować domową siłownię. Obecnie mam wioślarz i hantle. Trening co drugi dzień po ok 100 min. Podpowiedzcie czy do ćwiczeń rozwijających całą muskulaturę zainwestować w dobry atlas z przystawką na nogi plus np. worek treningowy czy jakieś sztangi, proste, łamane itd? Quote Link to post Share on other sites
Arnold78 90 Posted February 19 Share Posted February 19 Jeśli chcesz podchodzić do tego na poważnie to żadne atlasy wszystko w jednym, zaraz okaże się, że stos za lekki i atlas do sprzedania. Solidna ławka z regulacją i wolne stojaki oraz wyciąg to podstawa. Do tego sztangi i hantle. Nic więcej nie trzeba na początek. Quote Link to post Share on other sites
buliuss 0 Posted February 21 Author Share Posted February 21 Jaki wyciąg? Quote Link to post Share on other sites
Kazam 180 Posted February 22 Share Posted February 22 Jeśli myślisz o wyciągu na lata to wolno stojący o solidnym profilu. Te montowane do sufitu czy ławki są jednorazowe niestety. Do kompletnej domowej siłowi dobrze mieć: Gryf prosty, łamany oraz krótkie do sztangielek. Solidny zestaw obciążenia żeliwnego Ławka regulowana i osobne stojaki Wyciąg to dodatek, ale dobrej jakości może się przydać. Koszt takiego od 2000 w górę żeby posłużył. Dobry sprzęt masz np. kelton z takich ekonomiczniejszych Quote Link to post Share on other sites
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.