Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Zaczynam kompletować domową siłownię. Obecnie mam wioślarz i hantle. Trening co drugi dzień po ok 100 min. Podpowiedzcie czy do ćwiczeń rozwijających całą muskulaturę zainwestować w dobry atlas z przystawką na nogi plus np. worek treningowy czy jakieś sztangi, proste, łamane itd?

Link to post
Share on other sites

Jeśli chcesz podchodzić do tego na poważnie to żadne atlasy wszystko w jednym, zaraz okaże się, że stos za lekki i atlas do sprzedania. Solidna ławka z regulacją i wolne stojaki oraz wyciąg to podstawa. Do tego sztangi i hantle. Nic więcej nie trzeba na początek.

Link to post
Share on other sites

Jeśli myślisz o wyciągu na lata to wolno stojący o solidnym profilu. Te montowane do sufitu czy ławki są jednorazowe niestety. Do kompletnej domowej siłowi dobrze mieć:

Gryf prosty, łamany oraz krótkie do sztangielek. 

Solidny zestaw obciążenia żeliwnego

Ławka regulowana i osobne stojaki

Wyciąg to dodatek, ale dobrej jakości może się przydać. Koszt takiego od 2000 w górę żeby posłużył. Dobry sprzęt masz np. kelton z takich ekonomiczniejszych

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...