buliuss Added more than year ago Share Added more than year ago Zaczynam kompletować domową siłownię. Obecnie mam wioślarz i hantle. Trening co drugi dzień po ok 100 min. Podpowiedzcie czy do ćwiczeń rozwijających całą muskulaturę zainwestować w dobry atlas z przystawką na nogi plus np. worek treningowy czy jakieś sztangi, proste, łamane itd? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold78 Replied more than year ago Share Replied more than year ago Jeśli chcesz podchodzić do tego na poważnie to żadne atlasy wszystko w jednym, zaraz okaże się, że stos za lekki i atlas do sprzedania. Solidna ławka z regulacją i wolne stojaki oraz wyciąg to podstawa. Do tego sztangi i hantle. Nic więcej nie trzeba na początek. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
buliuss Replied more than year ago Author Share Replied more than year ago Jaki wyciąg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kazam Replied more than year ago Share Replied more than year ago Jeśli myślisz o wyciągu na lata to wolno stojący o solidnym profilu. Te montowane do sufitu czy ławki są jednorazowe niestety. Do kompletnej domowej siłowi dobrze mieć: Gryf prosty, łamany oraz krótkie do sztangielek. Solidny zestaw obciążenia żeliwnego Ławka regulowana i osobne stojaki Wyciąg to dodatek, ale dobrej jakości może się przydać. Koszt takiego od 2000 w górę żeby posłużył. Dobry sprzęt masz np. kelton z takich ekonomiczniejszych Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
StylowyJan Posted May 22 Share Posted May 22 Ja polecam sprzęt do sportów walki, przy treningu na worku umieram zdecydowanie najbardziej 🤣 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schnaider Posted May 24 Share Posted May 24 i bieżnia do cardio 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.