Znajdź zawartość

This Is Bio Kids Omega-3 Jest to suplement diety zawierający wyłącznie kwasy tłuszczowe omega-3 w dawce 500 mg na kapsułkę. Zawiera najcenniejsze kwasy EPA i DHA które przyczyniają się do poprawy pracy mózgu, korzystnie wpływają na zdrowie serca i układu krwionośnego oraz wspomagają widzenie. Suplement ten zaprojektowany został z myślą o dzieciach, dlatego jest podawany w miękkiej, żelatynowej kapsułce. "Specjalne Omega -3 dla najmłodszych" [slogan] Zawiera EPA oraz DHA Wspiera pracę serca This Is Bio - Omega 3 dla dzieci - opinie Jako, że jest to suplement z grupy Omega-3 nie posiada on doraźnego działania, a potencjalne korzyści osiągamy w raz z upływem czasu. Z tego względu w internecie raczej nie znajdziemy zbyt wiele opinii na Jego temat, a te które się pojawiają najczęściej dotyczą pochwał aptek i sklepów w z których jest zamawiany za szybką wysyłkę. Można jednak spotkać się z negatywnymi opiniami osób, które sugerują np. niższą odporność na choroby niż podczas przyjmowania innych kwasów Omega-3. Marka This is Bio nie wydaje się być zbyt godną zaufania, jeśli możemy spotkać się z powielającymi się opiniami o tak samo negatywnej treści. Kwasy omega-3 mają zawsze taką samą strukturę chemiczną, nie mogą więc być różnicowane względem wieku czy płci, a zwracać należy uwagę na renomę producenta i skład produktu (stężenie kwasów tłuszczowych) i na tym polu firma This is Bio nie wypada dobrze, gdyż jest to tzw. firma krzak. Na etykiecie produktów tej marki jest informacja, że wyprodukowano w Wielkiej Brytanii, następnie podany jest adres polskiej firmy z siedzibą w mieszkaniu prywatnym (nie zajmuje się produkcją, a jedynie sprzedażą), a na dodatek - jak informuje producent - surowiec do ich produktów pochodzi z Chin i wydaje się być niewiadomej jakości. Omega 3 oraz rola EPA i DHA Kwasy tłuszczowe omega-3 niewątpliwie posiadają bardzo wiele pozytywnych właściwości i ich suplementacja jest zalecana niemal każdemu z nas. Doskonale sprawdzają się jako profilaktyka naszego serca przed poważnymi chorobami takimi jak miażdżyca czy zawał. Co więcej stabilizują poziom cholesterolu we krwi oraz mogą korzystnie wpływać na utratę tkanki tłuszczowej. Wiele osób zauważa po suplementacji EPA oraz DHA lepszą pracę mózgu oraz mniejsze zmęczenie w ciągu dnia. Ich wartościowość nie pozostawia żadnych wątpliwości i jak najbardziej są cennym elementem suplementacji prozdrowotnej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845549 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610527 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28137294 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23919748 Kids Omega 3 - okiem eksperta Jak już wspomnieliśmy Omega-3 są bardzo wartościowym suplementem diety, trudno jednak oprzeć się niesmakowi jaki pozostawia ten suplement. Producent stosuje tutaj bardzo tani chwyt marketingowy reklamując swój produkt jako dedykowany dla dzieci. Jest to całkowita nie prawda, ponieważ wszystkie Omega-3 mają taką samą strukturę i są przeznaczone dla każdego, niezależnie od płci czy wieku. Większą uwagę należy zwracać na skład oraz renomę producenta, gdzie This Is Bio nie wypada dobrze. Zawierają jedynie 500mg oleju rybiego (większość produktów na rynku ma 1000mg w kapsułce) i standardowe stężenie 30% EPA/DHA, w przypadku kiedy produkty z tzw. wyższej półki mają ponad 60%. Co więcej, ilość substancji czynnych (kwasów tłuszczowych EPA i DHA) w całym opakowaniu jest mniejsza niż w konkurencyjnych produktach o wartości rynkowej około 20 zł. Biorąc pod uwagę cenę produktu Kids Omega-3 jest to po prostu horrendalnie nieopłacalny suplement. Ponadto firma This Is Bio to bardzo enigmatyczny "producent", dlatego znacznie lepiej sięgać po Omega 3 znanych i uznanych producentów jak Olimp Gold Omega-3 czy najlepsze pod względem składu Haya Labs Ultra Omega 3.

KWASY OMEGA-3: CZY MOŻNA JE PRZEDAWKOWAĆ? Znajdujące się w tłustych rybach kwasy tłuszczowe omega-3 mają niezwykle dobroczynny wpływ na zdrowie -obniżają poziom trójglicerydów (tłuszczów) we krwi, redukują stany zapalne oraz spowalniają proces krzepnię­cia krwi. Suplementy zawierające oleje rybie cieszą się niezwykłą popularnością, naukowcy nie mają wątpliwości, że obniżają ryzyko wystąpienia chorób serca i wylewu, więc zalecają ich codzienne przyjmowanie. Czy można przedawkować coś, co jest dla nas dobre? Badanie przeprowadzone w greckim Szpitalu Czerwo­nego Krzyża w Atenach przedstawia studium przypadku 60-letniego lekkoatlety, u którego pojawiło się krwawie­nie z przewodu pokarmowego po tym, jak przez rok codziennego zażywania 20 g kwasów tłuszczowych omega-3 rozpoczął krótkotrwałe leczenie kortyzonem i antybiotykami. Wygląda na to, że przyjmowanie dużych dawek kwasów omega-3 w połączeniu z kortyzonem, który jest sterydem katabolicznym, może być przyczyną stanu zapalnego. („International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabo-lism" 2014, 24: 253-257)

Z różnych źródeł wiemy, że zdrowa dieta powinna się opierać o co najmniej łyżkę oleju. Niestety nasza wiedza zazwyczaj do tego się ogranicza. Jaki olej powinniśmy wybrać aby nasz dieta była możliwie najlepsza? Ano wybór mamy wprawdzie całkiem niezły, bo asortyment olejów mamy wcale niemały, jednak przy wyborze musimy kierować się zawartością kwasów omega-3 lub omega-6. Reguła jest taka, że przewaga kwasów omega-3 musi być znacznie większa choćby dlatego, że "niepilnowane szóstki" mogą się okazać niebezpieczne dla naczyń krwionośnych - mają tę wadę, ze są bardziej podatne na utlenianie i choćby z tego powody wymagają "towarzystwa" antyutleniaczy. To z kolei może oznaczać, że stosując kwasy omega-3, powinno się wesprzeć je dodatkową dawką w postaci witaminy E. No więc kolej na wybór oleju. Nie jest to produkt, po którym mógłbyś się oblizać jak po ciastku z kremem. Trzeba się przyzwyczaić aby go w ogóle przełknąć. Najbardziej "strawnym" (ze względu na konsystencje i z tego co wiemy po ilości opinii) jest olej z pestek winogronowych, w dalszej kolejności idzie chyba olej lniany (ja osobiście nienawidzę), a dopiero na końcu tego rankingu jest miejsce dla oleju z oliwek (notabene najdroższego). Kłopot polega na tym, ze olej winogronowy zawiera przede wszystkim kwasy omega-3, natomiast olej lniany może "niczego" nie zawierać, bo w zależności od procesu produkcji, wielonienasycone kwasy omega-3, wytworzone z siemienia, mają ograniczoną zdolność czasu trawienia. Jeżeli więc uparliśmy się, by konsumować treści wydobyte z lnu, to jedzmy po prostu siemię. I wcale nie jest konieczne, aby je mielić, zalewać wodą, czekać na gotowy, nieapetyczny śluz. Wystarczy wsypać do ust nasiona, "zalać" je tam wodą, przełknąć i na tym koniec. Kwasy omega-3 zawierają najpewniej dwa oleje: z oliwek i z rzepaku (ten drugi bez tzw. składnika erukowatego). Jest znacząca różnica cen i smaku, dlatego wybór pozostaje kwestią indywidualną. Najbardziej optymalnym sposobem zaopatrywania organizmu w kwasy omega-3 jest jedzenie ryb morskich, a w szczególności łososia, tyle że akurat ta ryba należy do najdroższych. Niezależnie od preferencji smakowych, zawsze możemy wybrać dla siebie kwasy omega-3 w kapsułkach (120 kapsulek kosztuje ok 50zł, a wystarczają na 2 miesiące), a stosować je trzeba absolutnie obowiązkowo, bo organizm nie wytwarza ich sam. I wreszcie ostatnia sprawa: omega-3 podnosi wartość IQ u młodzieży - tak przynajmniej wynika z wielu opublikowanych badań. Jest to więc dodatkowy bodziec do zapamietania wartości omega-3 i do regularnego stosowania.