Jump to content

AntOn

Użytkownik
  • Content Count

    14
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

AntOn last won the day on August 18 2018

AntOn had the most liked content!

Community Reputation

2
  1. Vitargo mam wliczone w bilans kaloryczny, przed treningiem sprawdza się świetnie, podbita unsulina transportuje białko do komórek, a sama wiadomo jak bardzo jest anaboliczna. Mimo, że zależy mi na redukcji masy ciała to w okolicy treningu chcę stworzyć środowisko anaboliczne. Dlaczego nie jesteś zwolennikiem węgli w proszku podczas redukcji? Myślisz, że trening siłowy na czczo byłby lepszy? Dzięki.
  2. Mam pytanie odnośnie stosowania Lipodrene i Alpha Burn do porannego treningu siłowego, przed którym piję Vitargo, białko i kreatynę. Czy jest sens brać spalacze wraz z węglami, czy może 30 minutowy odstęp wystarczy, co o tym sądzicie?
  3. Najsmaczniejsze białko jakie ostatnio jadłem to zdecydowanie, Testosterone Vanilia-Sezam, przepyszne.
  4. No ja się " przesiadłem " z Ground Zero na Lipodrene i pobudza znacznie mniej. Po przeczytaniu twojego postu Arnold, wybrałem wersje w żółtych tabletkach i odnoszę wrażenie, że zawsze warto dodać Alpha Burn.
  5. Cześć, kończę drugie opakowanie Ground Zero, do którego dokupiłem AlphaBurn, NolvadrenXT i Liporedux. Jestem bardzo zadowolony z tego zestawu, ale mam pytanie czy na ostatnie 4 do 8 tygodni wycinki, warto coś dodać. Czy jest suplement, który działa na innych szlakach, czy może warto jakiś wymienić gdyż jego działanie z czasem słabnie. Co do sylwetki to pozostało mi spalić tłuszcz z dolnych partii brzucha, daje sobie na to od 4 do 8 tygodni. Potem chcę się zregenerować i podbić kalorie na równi z zapotrzebowaniem. Dzięki.
  6. Bioperine 10mg Turmetic 720mg Coleus 400mg Boswellia 400mg Cholina 250mg Inozytol 250mg Zauważyłem, że obcinając kalorie z cukrów prostych spowolniłem metabolizm. Generalnie jem mniej i chciałbym podkręcić metabolizm, które suple będą najlepsze?
  7. 37 83 175 4+2 białkowe shaki. 18-22 Coleus Forskohlii, Turmeric, Bioperine, Choline & Inositol, Erase Fast, Adrenal Reset, Atomizer, Boswellia, Green Suprime Fusion, Vit. D3, ZMA, MK 677. Graund Zero, Alpha Burn, Target A2, Burn 24, Liporedux, LeanFX. Nie ma. Cześć, chciałbym zaplanować wycinkę, pomimo diety zawsze mi zostaje tłuszcz na brzuchu i biodrach. Odnoszę wrażenie, że nadmiernie gromadzę wodę podskórną. Suplementy mogą pomóc, pytanie jak ułożyć stack? TANITA Body Composition Analyzer mówi: Tłuszcz - 13% FFM - 72 kg BMI - 27 Metabolic Age 21 Wskażnik tkanki trzewnej 4 gdzie od 1-10 to poziom średni. Stopniowo zaczynam obcinać kalorie aby dojść do deficytu i sukcesywnie wprowadzam cardio. Na początek 10 min.slow cardio po treningu. Trenuje codziennie siłowo. Staż treningowy:17 lat. Jestem ciekaw waszego zdania, dzięki za dotychczasową pomoc i może teraz też coś mi podpowiecie.
  8. Ok, napiszę jakie wprowadziłem zmiany do swojej diety i mam nadzieję, że i tobie sie przydadzą. 1. Rezygnacja z nabiału. Nabiał promuje odkładanie się tłuszczu, a jeśli życia sobie bez niego nie wyobrażasz to spożywaj go oddzielnie, w sensie nie łącz z innymi produktami, ponieważ mleko-nabiał okala pożywienie w układzie pokarmowym zmiejszając jego wchłanianie. 2. Posiłek zaczynam od spożycia białka potem przechodze na węgle-kolejność promująca lepsze trawienie. Potrawy słone na początek posiłku. 3. Rezygnacja z soli, tylko szczypta po treningu jako elektrolit. 4. Przestałem smażyć, zacząłem gotować na wodzie/parze. 5. 1 minuta cardio między seriami-trucht, skakanka, intensywność dla podtrzymania tętna po serii, świetnie zadziałało. Mądrości dietetyczne zaczytane i powtarzane z książki Odżywianie dla zdrowia, Paul Pitchford. Polecam. No dobrze, zmiany zmianami ale pewnie najbardziej interesujące są suple... Tobie polecam Burn 24, Lean FX, Alpha Burn, stymulanty bym sobie darował na początek.
  9. Może ci się przydać gdy nie byłeś karmiony piersią. ..ale nie za taką cenę, kup Magic Milk Colostrum z Rx Series.
  10. Przychylam do rezygnacji z gainera i polecam dodać rodzynki do zbóż ponieważ odkwaszają organizm a zboża jak to zboża....zakwaszają.
  11. Emas: Stosowałem ten zestaw i przy twojej formie pominąłbym Erase Fast- głównie działa na lepszą regenerację i podskórną wodę przy końcowej wycince. Na początek polecam suple bez stymulantów podkręcające metabolizm. Jak brakuje energii można spróbować zielonej kawy. Energetyki warto odstawić i odzyskać witalność. Jeśli masz zastój to warto coś zmienić albo odpocząć, kortyzol is a bitch. Pamiętaj, że im mniej tłuszczu tym trudniej się go pozbyć, kto by chciał oddawać ostatnie oszczędności. Dieta jest najważniejsza, napisz co jesz, czasem nie zdajemy sobie sprawy jak dużo jemy, a trzeba pocierpieć dla formy. Michal929292: Kupuj w bestbody i bądź spokojny.
×
×
  • Create New...