@yaro - tak tak o tej wersji mówimy
Biore 2 tabletki przed spaniem, ogólnie nic specjalnie nie zauwazyłem, żebym był odwodniony czy spragniony bardziej niż zwykle. Ale normalnie bardzo duzo wody pije Myślę, ze 3,5-4 litry spokojnie z czego połowa na treningu Jedynie z rana wielka pompa i sikam dwa razy dłużej niż wcześniej Teraz biorę Lipo 2 x 2 tabletki. Myślę czy nie wziąć Burn24 i Target 2A, dodatkowo przedtreningówka dla pobudzenia... Ogólnie mam cała suplementację - przed treningiem wciągam 5 g kreatyny i 5 g bcaa, po treningu jeszcze raz to samo. Do 30 min po treningu białko, a do 90 min posiłek potreningowy...