Waga do wzrostu praktycznie książkowa.
Myślę, że bardziej chodzi o to, kiedy dasz nogom odpocząć. Mam podobnie, bo treningi typu bieganie, basen w płetwach, rower czy nawet trening FBW, to obciążenia nóg. Dlatego potrzebna jest im regeneracja.
Zacznij też suplementować minerały, wapń i magnez. Na pewną nie zaszkodzą.