Jump to content

chiacynt

Użytkownik
  • Posts

    6
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by chiacynt

  1. Rozumiem, że na dodatnim bilansie kalorii, na etapie budowy masy mięśniowej te środki będą odpowiednie i powinny wspomóc realnie i zauważalnie budowę czystej masy mięśniowej, mając dość dobrze dopiętą dietę i trening ? Oba te środki wystarczają na 30 dni, ale to chyba zbyt krótki okres czasu, wobec tego, jaki byłby optymalny czas korzystania z tych suplementów ?
  2. czy znajdę jakiś porządny booster testosteronu ? wiek 39 lat, wyniki badań: Estradiol (E2) (K99) 34,67 pg/ml < 39,8 Folikulotropina (FSH) (L65) 6,99 mlU/ml 1,4 - 18,1 Luteotropina (LH) (L67) 3,54 mlU/ml 1,5 - 9,3 Prolaktyna (PRL) (N59) 8,6 ng/ml 2,1 — 17,7 Kortyzol (M31) 245,2 nmol/l 101,2 — 535,7 (SHBG) (I83) 56,4 nmol/l 17,3 — 65,8 Testosteron wolny (O41) 8,66 pg/ml 4,50 — 42,00 Testosteron (O41) 22,51 nmol/l 8,33 — 30,19 aktualnie staram się budować masę mięśniową, wcześniej redukcja, trening siłowy 4 x w tygodniu, oprócz tego trochę treningu aerobowego, tak, żeby podbić kroki do 70-80 tys. na tydzień, praca nie wymagająca wysiłku fizycznego, zmianowa, dieta zbilansowana, wzrost 189 cm, waga 82 kg, około 3100 kcal na dobę, białko 2g, tłuszcz 1,2g, reszta węgle, około 15% bf. Chciałbym spróbować jakiś dobry booster testosteronu, który podobno podbije i tak do maksymalnej granicy indywidualnych możliwości, sporo można wyczytać na znanych forach, że to pieniądze wyrzucone w błoto, na tutejszym forum sporo opinii, że to działa, i są dość zauważalne efekty. Jaka była by propozycja ? Może coś, co ma w składzie divanill ?
  3. ok. dzięki za info. dietę mam dopiętą, trening też, za niedługo przyjdzie czas weryfikacji tych suplementów, zobaczymy, jaka różnica bez nich i z nimi
  4. no to postanowione: 43210 98765 + Olympus Labs Ignit3 - stara wersja Diuretic Complex od Amix czyli ignit3 jak zamówię 150 kaps. to pewne, że jest to zawsze stara wersja ? więc jak to stosować: skoro to nie jest sama końcówka docinki, to od razu wrzucić 43210 98765 + Olympus Labs Ignit3, czy jeszcze nieco obniżyć bf i wtedy to wrzucić ? a na koniec powiedzmy ostatnie 2 tygodnie to: DIURETIC COMPLEX OD AMIX ? 90 kaps. wystarczy tylko na 2 tygodnie - czy tka kuracja wystarczy na koniec redukcji ? ewentualnie coś podobnego jakościowo, co starczy na dłużej polecacie ? czy będzie dobrze 43210 98765 2x1 kaps /przed śniadaniem, treningiem/ na dzień lub 3x1kaps. na dzień /przed śniadaniem, treningiem i kolacją/? Olympus Labs Ignit3 2-3 kaps przed śniadaniem i 2-3 kaps przed treningiem ? czy te środki trochę przyhamują apetyt ? można te 3 środki razem łączyć i razem brać ?
  5. witam. wzrost 189 cm, waga niecałe 82 kg, pas 88-89cm, bf około myślę 15-16%, wiek 38 lat, redukcja trwa już miesiąc, waga zeszła z około 84 kg, dieta prowadzona, 2750 kcal, 200 g białka, 300 g węgle, 85 g tłuszcz, no i treningi też siłownia 4x na tydzień, jakiś bieg 3-5 km raz w tygodniu, do tego szybki marsz raz-dwa w tygodniu, czasem interwał, średnio 10 tys kroków dziennie, co do treningów cardio są rezerwy na potem, w dalszym etapie planowane 10-15-20 minutowe marsze/wolny bieg po siłowni i może jeszcze nieco obniżka kalorii. Chodzi o to, kiedy wdrożyć spalacz i jaki ? Do tej pory tylko kofeina. Na ostatniej redukcji doszedłem do 84 cm w pasie i wagi 75 kg i nie było jeszcze sześciopaka, choć sądziłem, że już powinien być, mam też chudy, drobny kościec. Jest obawa, że przy dalszych restrykcjach dojdzie do sytuacji, że pojawi się głód. Są jakieś propozycje, żeby wspomóc proces redukcji ?
×
×
  • Create New...