witam wszystkich, chciałem zadać kilka pytań, ale nie wiem od czego zacząć, więc zacznę od tego - chcę zgubić trochę brzucha. Ogólnie sytuacja wygląda tak - od momentu kiedy się za siebie wziąłem, tj. od listopada zgubiłem 14 kg, waga ze 130 spadła do 116 kg, osiągnąłem to w sumie niczym specjalnym - po prostu więcej więcej ruchu, efekt tego było widać po 2 miesiącach. Jednak waga od stycznia praktycznie nie spada - a raczej się waha od 1 do 2 kg w ciągu tygodnia. Chciałbym się dowiedzieć, czy mogę stosować tzw spalacze tłuszczu aby zmniejszyć obwód brzucha i przy okazji w innych częściach? Jeżeli chodzi o siłownie, to prawdę mówiąc nie korzystam - brak czasu, bazuje głównie na bieganiu i okazjonalnie na ćwiczeniach z użyciem TRX-a.