Jump to content

xpigix

Użytkownik
  • Posts

    6
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by xpigix

  1. Monisia198410 Ja użyłem jednego opakowania liporeduxa. Osobiście bardziej poleciałbym jednak jakiś specyfik w tabsach. Target A2 czuć, że działa.
  2. Witajcie ponownie. Niebawem znowu chciałbym użyć Target A2. Wcześniej stosowałem go z liporeduxem. Teraz poziom mojej tkanki tłuszczowej to 11,3%. Chciałbym trochę jeszcze zbić, jeżeli się uda (nigdy nie pilnowałem specjalnie diety, w ponad rok schudłem 17kg i z 21% zszedłem do 11%) Jeżeli chodzi o moje treningi: 5 razy w tygodniu biegam, różne obciążenie. Od długich wybiegań po biegi ciągłe i zabawy biegowe. Oprócz tego co drugi dzień robię brzuch rolką/kółkiem (takie cudo do jeżdzenia po podłodze) oraz hantle/pompki. Proszę o radę co dodać do targeta aby zmaksymalizować rezultat. (Jeżeli to możliwe, to chciałbym się przy tym w miare komfortowo czuć, nie zależy mi na trzepnięciu bo nie mam problemów z energią do trengów, a chciałbym po zażuciu być w stanie spokojnie wysiedzieć 8h w biurze ;-)) Pozdrawiam
  3. Właśnie skończyłem drugie opakowanie Target A2. Na pewno przyspiesza metabolizm, powiem bez owijania w bawełnę, że latam po tym do toalety po jakiejś godzinie od czasu przyjęcia porcji. Dla mnie jego wielką wadą jest to, że zimą ciężko się go stosuje ze względu na to, że czuję po nim potworne zimno. Przy temp. +10C biegając bez rękawiczek mam odmarźnięte i czerwone ręce, biegając przy -10C w rękawicach narciarskich skostniałe palce (dodam, że nie jestem typem zmarźlucha, z resztą dla porówniania przy tej samej temp. pobiegłem bez wcześniejszej syplementacji i nie było problemu) latem, może to działać fajniej :-) Dodatkowo samopoczucie ogólnie mówiąc średnie, o ile na treningu nie przeszkadza mi to w ogóle, o tyle w pracy jestem rozkojarzony i często boli mnie głowa. Dodam, że oprócz brzucha, pompek i hantli, tylko biegam, około 50km tygodniowo. Mięśnie na brzuchu widać coraz bardziej, ale na ile to zasługa Targeta a2 a na ile moja, tego nie wiem. Stosowałem też jedno opakowanie SAN liporedux w tym czasie. Pewnie jeszcze zakupie na wiosne jedno opakowanie ;-) EDIT.1 Wydaje mi się też, że ten środek hamuje nieco apetyt. Więc dla niektórych może to byc na +, ja akurat z tym problemów nie mam z resztą jem i tak za mało... ;/
  4. Dziękuję za odpowiedź. Na jak długo wystarcza jedna buteleczka tego Liporedux'a? Czy po jednym opakowaniu powinny być rezultaty? Może wrzucę zdjęcie swojej sylwetki i wtedy będzie lepsza odpowiedź czy tylko liporedux czy może jeszcze coś oralnie? Pozdrawiam
  5. Witam wszystkich forumowiczów Przez ostatni rok schudłem 16kg bez jakiejkolwiek suplementacji i diety. Z 91kg do 75kg przy 175cm. poziom tkanki tłuszczowej spadł z 22% do 13%. Bieganie to super sprawa pomijając fakt, że mięśni też trochę zeszło, ale przy takiej intensywnosci biegania na jąką wszedłem w tym roku to nieuniknione. Chciałbym się trochę "dociąć". Przez kilka lat byłem okrąglutki także skóra na brzuchu trochę sie rozciągnęła oraz to chyba ostatnie miejsce na moim ciele na którym faktycznie troche tego tłuszczyku widać. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną biegam 5-6razy w tygodniu, trening zajmuje mi około 1,5h dziennie i w tym czasie robię od 10 do 15km (rozbieganie, sprawność, przebieżki/podbiegi etc) diety żadnej ułożonej nie mam. Jak każdy biegacz jem sporo węglowodanów. Staram się nie jeść słodyczy i nie pije słodzonych napojów (pomijając izotoniki oraz bcaa w których oprócz słodzika troche cukrów jest). Prosiłbym o doradzenie jakiegoś zestawu, który pomógłby mi poprawić wygląd mojego brzucha. Do suplementacji dołożę oczywiście dodatkowe ćwiczenia na brzuch i lędzwia i mam nadzieję, że spotęguje to efekt. W tej chwili takie cwiczenia robię tylko raz w tygodniu. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
×
×
  • Create New...