Mój wiek 27, waga 79kg rodziłam kilka miesięcy temu, wzrost 153 cm
- 3/4. Przeważnie sama opiekuję się dzieckiem /mąż w pracy za granicą/ więc godziny posiłków czasami różne, śniadania najczęściej około 7-8. Ostatni posiłek około 19. Sen około 21.30. Żadnych używek, zero kawy. Brak konkretnej diety. Zrezygnowałam po prostu ze słodyczy, napojów gazowanych, fastfoodu i ogólnie z niezdrowych rzeczy Ograniczyłam pieczywo, owoce. W niedziele robię sobie mały odpust ale bez przesady. Jak na razie -6kg w 6tyg bez suplementów.
- najczęściej o 19.30 - codziennie godzina na orbitreku LifeFitness w domu. W ciągu dnia jakiś spacer około godzina plus domowe obowiązki i dziecko.
- W planach zakup Ground Zero, tylko nie wiem czy coś jeszcze do tego muszę dobrać. Może ktoś poleci coś innego? W trochę innej kategorii cenowej ? Fajnie żeby pobudzało/dawało energię, przy dziecku to na wagę złota
- 3 lata temu był Magnum Heat. Pierwsza dawka - telepało później organizm się dostosował, utrata waga bardzo ładna - zeszłam chyba 15kg. Ogólnie brak skutków ubocznych. Dla mnie rewelacja. Obecnie chyba niedostępny.
- Mały problem ze stawem skokowym. W lewym mała martwica ale daję radę na orbitreku.
- niedoczynność tarczycy, pod kontrolą endokrynologa. Obecnie zalecił odstawienie laktozy. Biorę letrox 100mg dziennie