Ranking
Popularna zawartość
Zawartość, która uzyskała najwyższe oceny od 20.05.2026 w Odpowiedzi
-
Teraz jak piękne słońce świeci to też pomyśl o cardio na zewnątrz. Siłkę masz w czterech ścianach pod dachem. Biorąc pod uwagę Twoje tereny z dala od urbanizacji, aż prosi się skorzystać i witaminę D czerpać garściami 😁 Ja teraz właśnie wszedłem na cardio po lesie. Dobra muzyka w słuchawkach i jazda 😉
1 punkt -
Dwa dobre treningi w tygodniu czasami mogą przynieść więcej pożytku niż częstsze trenowanie, o ile zadbasz dalej o regenerację (sen) i dietę. A jeśli w twoim wypadku zamiast regeneracji masz pracę na budowie, to dopadnie Ciebie zniechęcenie. Trzeba mierzyć siły na zamiary.1 punkt
