Ranking
.thumb.jpeg.b1e932b9783c51f9c2d903264ef3d03d.jpeg)
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 12.12.2023 uwzględniając wszystkie działy
-
Być może zbyt duży ciężar. Jeśli to nie pomoże spróbuj wykorzystać modlitewnik2 punkty
-
Opisz objętości (powtórzenia i obciążenie) w ćwiczeniach z którymi masz problem.1 punkt
-
Witam serdecznie oto kolejna aktualizacja Przysiady: 84 powtórzenia z 70 kg Pompki 39 powtórzeń z 14,5 kg Brzuszki około 600 (bez powtórzeń dodatkowych ,szybsze tempo)1 punkt