Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 16.05.2023 uwzględniając wszystkie działy
-
Ostatnio natrafiłem na filmik autorstwa Kacpra Siedleckiego, który poruszał temat przysiadów, i od razu pomyślałem, że mógłbyś zyskać z niego wiele inspiracji. Jeśli szukasz motywacji do treningów skoncentrowanych na przysiadach, warto zapoznać się z pasją tego utalentowanego kolegi. https://www.instagram.com/budujsile/1 punkt
-
Kilka osób już pisało co możesz uwzględnić. Moja Rada uwzględnić dodatkowy ciężar w swoich ćwiczeniach. Tylko kluczowe jest dobranie odpowiedniego ciężaru a później dokładanie go aby zachodziła dalszą progresja. Dla przykładu możesz użyć handlu, sztangi lub kamizelki
1 punkt
