1. Najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie z takiego wzoru który uwzględnia współczynnik aktywności fizycznej. Bez problemu znajdziesz w wyszukiwarce.
2. Przed śniadaniem 1 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn
Przed treningiem lub przed obiadem 1 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn
Przed kolacją 1 kap. Alphaburn
Pamiętaj tylko, aby przez pierwsze 2 - 3 dni stosować sam Thermo Craze w celu sprawdzenia tolerancji. Jeśli nie pobudza za mocno możesz dorzucić Alphaburn.
3. To zależy. Sam alkohol jest mocno kaloczyny więc przeszkadza w odchudzaniu. Natomiast jeśli pytasz o ingerencje ze spalaczami to występuje, dlatego nie stosuj ich poprostu tego dnia.