Ranking

CavAllano Tak, oba te suplementy można ze sobą łączyć w odpowiednich porach i dawkach. Diuretic Complex trzy razy dziennie po 2 kap. z posiłkami, natomiast Target A2 trzy razy dziennie po 1 kap. z dala od posiłków, najlepiej rano, przed treningiem i przed snem.. Żaden ze składników się nie powiela, czy też nie ogranicza działania drugiego. Kiedyś je stosowałem razem, moim zdaniem to bardzo skuteczne połączenie w jeśli chcemy osiągnąć poprawę definicji najbardziej problematycznych miejsc jak brzuch i uda. Zwłaszcza jeśli wcześnie zapuścimy się z węglowodanami, które "lubią" gromadzić wodę podskórną.

Tworkownik87 stosowanie kreatyny razem ze spalaczami jest jak najbardziej prawidłowe i suplementy te w żaden sposób nie neutralizują swojego działania, warto natomiast zwrócić uwagę na możliwy nieco wolniejszy spadek wagi. Kreatyna stwarza optymalne środowisko anaboliczne do budowy masy mięśniowej oraz siły, gromadząc przy tym zwiększoną ilość wody w komórkach. Może się to przełożyć na utrzymywanie wagi a nawet minimalny jej skok, pomimo obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Dlatego pomiary body fat, a nawet zwykły centymetr jest o wiele bardziej wartościowym wyznacznikiem niż waga. Beta alanina i BCAA również jak najbardziej mogą pozostać w suplementacji. Treningi o wysokiej intensywności podnoszą poziom związków chemicznych, takich jak jony wodoru, nieorganiczny fosfor i dwufosforan adenozyny, które spowalniają reakcje biochemiczne i przyspieszają zmęczenie. Bufory takie jak dwuwęglany i karnozyna mogą pomóc neutralizować te związki chemiczne i poprawiać wydajność organizmu. Karnozyna, wytwarzana z alaniny, to ważny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed zniszczeniem i buforuje kwasy powodujące zmęczenie. Poziom karnozyny w mięśniach jest mocno powiązany z maksymalną wydolnością treningową Przyjmowanie karnozyny lub alaniny zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, co z kolei zwiększa jej zdolności buforujące. Poziom tego związku w mięśniach obniża się z wiekiem, co zmniejsza wydajność organizmu podczas intensywnych treningów. Jordan Glenn z University of Arkansas wraz ze współpracownikami wykazał, że podawanie beta alaniny przez 28 dni starszym sportsmenkom zwiększyło siłę mięśni i wydolność treningową, w porównaniu z placebo. Beta alanina to efektywny suplement diety, pomagający starszym sportowcom (przynajmniej płci żeńskiej) w intensywnych treningach. Pzh AD-3 PCT oraz BPS Elimistane to suplementy o podobnej charakterystyce, oparte o ten sam kluczowy składnik – Armistane. Różnice między nimi są stosunkowo niewielkie, natomiast moim zdaniem w okresie redukcji nieco lepiej sprawdzi się Elimistane, ze względu na większą objętość składników anty estrogenowych, z kolei ad-3 zawiera ekstrakt z Mucuna Pruriens, standaryzowany do L-Dopy, odpowiedzialnej za lepszą regenerację. W twoim przypadku jeśli planujesz stosować do tego booster testosteronu śmiało można wybrać 6-bromo, najlepsze opinie zbiera zdecydowanie z firmy Brawn. Warto jednak pamiętać że DAA mimo dużej popularności często jest oszukiwane, a surowiec używany do jego produkcji to zwyczajny kwas l-asparaginowy. Jedyne obecnie pewne DAA jakie kojarzę produkuje firma Prime oraz AI sports, niestety tylko w formie proszku. Są nieco mniej wygodne do stosowania, ale wypadają całkiem ekonomicznie, biorąc pod uwagę jakość surowca i prawdziwe DAA.