orbitrek/bieżnia/rowerek stacjonarny

[fionaria]

Witam Was!

Chciałabym zamówić sobie pewien sprzęt do treningu w domu; rozważam między orbitrekiem/bieżnią a rowerkiem stacjonarnym.

Moim największym problemem są nogi, które są 'w tłuszczu'. Chciałabym zgubić cały ten tłuszcz i nie rozbudowywać zbytnio mięśni..

Mógłby ktoś scharakteryzować sprzęty o których myślę? Jaki sprzęt byłby najlepszy w moim wypadku? Co mogłabym osiągnąć na bieżni co na orbitreku a co na rowerku?

Wiem, że tkanka tłuszczowa nigdy nie spadnie z jednej części ciała i żeby schudnąć należy mieć prawidłową dietę. 

Ćwicząc lubię kiedy coś się dzieje, szybkie zmiany ćwiczeń. 

[Arnold78]

Bieżnia (o ile będzie dobre jakości, anie guma na metalowych rolkach) to najlepsza opcja. Pracuje całe ciało w przeciwieństwie od rowerka i jest większa zwoboda ruchu niż w przypadku orbitreka.

[TomGarrr]

Wszystko zależy od pieniędzy jakimi dysponujesz. Dobra bieżnia to wydatek rzędu 2 tysięcy złotych, w odróżnieniu od rowerka, który można dostać już za 500.. Jak kolega wyżej wspomniał, na bieżni pracuje ciało, a na rowerku tylko nogi.

[SebastianGu]

Jeżeli chciałabyś faktycznie zainwestować w któryś z wyżej wymienionych sprzętów fitness to polecam zdecydowanie orbitrek, bo na orbitreku pracuje najwięcej partii mięśniowych z wymienionych sprzętów. Rowerek raczej nie nada się do Twoich celów, ewentualnie bieżnia, ale niestety dobra bieżnia to koszt + 3000 zł i pracuje na niej mniej mięśni jak na orbitreku. Orbitrek daje naprawdę fajne rezultaty jeżeli chcemy zrucić zbędne kilogramy, tylko trzeba ćwiczyć regularnie i z głową.

[fifmaks2]

Ja mam w domu orbitreka i szczerze moge go polecić. Według mnie to bardzo dobre rozwiązanie do domowych treningów

[sportsmenka]

A ja polecam bieżnię do biegania w domu. Świetnie nada się właśnie teraz na jesienne, długie wieczory. Tylko pamiętajmy o tym, że by osiągnąć oczekiwane efekty musimy na niej prawidłowo ćwiczyć.