Jump to content
Sign in to follow this  
fionaria

orbitrek/bieżnia/rowerek stacjonarny

Rekomendowana wypowiedź

Witam Was!

Chciałabym zamówić sobie pewien sprzęt do treningu w domu; rozważam między orbitrekiem/bieżnią a rowerkiem stacjonarnym.

Moim największym problemem są nogi, które są 'w tłuszczu'. Chciałabym zgubić cały ten tłuszcz i nie rozbudowywać zbytnio mięśni..

Mógłby ktoś scharakteryzować sprzęty o których myślę? Jaki sprzęt byłby najlepszy w moim wypadku? Co mogłabym osiągnąć na bieżni co na orbitreku a co na rowerku?

Wiem, że tkanka tłuszczowa nigdy nie spadnie z jednej części ciała i żeby schudnąć należy mieć prawidłową dietę. 

Ćwicząc lubię kiedy coś się dzieje, szybkie zmiany ćwiczeń. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bieżnia (o ile będzie dobre jakości, anie guma na metalowych rolkach) to najlepsza opcja. Pracuje całe ciało w przeciwieństwie od rowerka i jest większa zwoboda ruchu niż w przypadku orbitreka.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wszystko zależy od pieniędzy jakimi dysponujesz. Dobra bieżnia to wydatek rzędu 2 tysięcy złotych, w odróżnieniu od rowerka, który można dostać już za 500.. Jak kolega wyżej wspomniał, na bieżni pracuje ciało, a na rowerku tylko nogi.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeżeli chciałabyś faktycznie zainwestować w któryś z wyżej wymienionych sprzętów fitness to polecam zdecydowanie orbitrek, bo na orbitreku pracuje najwięcej partii mięśniowych z wymienionych sprzętów. Rowerek raczej nie nada się do Twoich celów, ewentualnie bieżnia, ale niestety dobra bieżnia to koszt + 3000 zł i pracuje na niej mniej mięśni jak na orbitreku. Orbitrek daje naprawdę fajne rezultaty jeżeli chcemy zrucić zbędne kilogramy, tylko trzeba ćwiczyć regularnie i z głową.

Share this post


Link to post
Share on other sites

A ja polecam bieżnię do biegania w domu. Świetnie nada się właśnie teraz na jesienne, długie wieczory. Tylko pamiętajmy o tym, że by osiągnąć oczekiwane efekty musimy na niej prawidłowo ćwiczyć.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 2 Posts
    • 865 Views
    • 8 Posts
    • 1520 Views
    • 1 Posts
    • 1217 Views

×
×
  • Create New...