Skocz do zawartości
fionaria

orbitrek/bieżnia/rowerek stacjonarny

Recommended Posts

Witam Was!

Chciałabym zamówić sobie pewien sprzęt do treningu w domu; rozważam między orbitrekiem/bieżnią a rowerkiem stacjonarnym.

Moim największym problemem są nogi, które są 'w tłuszczu'. Chciałabym zgubić cały ten tłuszcz i nie rozbudowywać zbytnio mięśni..

Mógłby ktoś scharakteryzować sprzęty o których myślę? Jaki sprzęt byłby najlepszy w moim wypadku? Co mogłabym osiągnąć na bieżni co na orbitreku a co na rowerku?

Wiem, że tkanka tłuszczowa nigdy nie spadnie z jednej części ciała i żeby schudnąć należy mieć prawidłową dietę. 

Ćwicząc lubię kiedy coś się dzieje, szybkie zmiany ćwiczeń. 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Bieżnia (o ile będzie dobre jakości, anie guma na metalowych rolkach) to najlepsza opcja. Pracuje całe ciało w przeciwieństwie od rowerka i jest większa zwoboda ruchu niż w przypadku orbitreka.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Wszystko zależy od pieniędzy jakimi dysponujesz. Dobra bieżnia to wydatek rzędu 2 tysięcy złotych, w odróżnieniu od rowerka, który można dostać już za 500.. Jak kolega wyżej wspomniał, na bieżni pracuje ciało, a na rowerku tylko nogi.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeżeli chciałabyś faktycznie zainwestować w któryś z wyżej wymienionych sprzętów fitness to polecam zdecydowanie orbitrek, bo na orbitreku pracuje najwięcej partii mięśniowych z wymienionych sprzętów. Rowerek raczej nie nada się do Twoich celów, ewentualnie bieżnia, ale niestety dobra bieżnia to koszt + 3000 zł i pracuje na niej mniej mięśni jak na orbitreku. Orbitrek daje naprawdę fajne rezultaty jeżeli chcemy zrucić zbędne kilogramy, tylko trzeba ćwiczyć regularnie i z głową.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

A ja polecam bieżnię do biegania w domu. Świetnie nada się właśnie teraz na jesienne, długie wieczory. Tylko pamiętajmy o tym, że by osiągnąć oczekiwane efekty musimy na niej prawidłowo ćwiczyć.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze

Dodaj konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się tutaj.

Zaloguj się teraz


×