W drodze do Miliona: 😄😄

[Paweł 149]

Jest nowy rok 2026r i postanowiłem założyć ten dziennik, bo mam cel wykonać w tym roku 

Do końca tego roku,  milion uderzeń prostych w worek bokserski ,  nie będę się o sobie rozpisywał bo, Ci co śledzą mój dziennik ,,Czterdziestolatka " wiedzą jak trenuję.. 

Cel 1000000 uderzeń na worek bokserski, ustalam mając już rocznikowo 43 lata..    

Wg moich obliczeń to jeśli rok ma 360 dni to średnio dziennie muszę wykonać 3000 uderzeń.   ( W zaokrągleniu) 

Trening ten będzie świetną opcją aerobową, w myśl zasady ,,  Mistrzem zostaje się od robienia jednej rzeczy milion razy, a nie robienia miliona rzeczy na raz.... !!  

Oddzielam ten trening od dziennika treningu siłowego ponieważ chcę mieć to bardziej przejrzyście.

Edytowane wczoraj o 08:02 przez Paweł 149

[szpaleta]

OMG ale wyzwanie, poprzeczka wysoko podniesiona ale znając Ciebie wiem że jest to całkiem realne do wykonania. Będę obserwował postępy z nadzieją że zrealizujesz to wyzwanie

[Paweł 149]

Dzień Pierwszy: ( dziś) 

Dzis prosto i bez wydziwiania poszło.. 

10 serii po 250 uderzeń na każdą rękę łącznie poszło w serii 500 co daje 10*500 - 5 tys.. 

2 czasie ponad 50 minut  jeszcze tylko, 995 tyś 😄😄

[Schnaider]

Musisz zrobić jakiś bufor, bo jak wpadnie urlop albo kontuzja, to też nie ma co na siłę 😄

Powodzenia 💪

Edytowane 17 godzin temu przez Schnaider

[Paweł 149]

Dziś poszedł trening siłowy, + Trening na worku, a wykonywałem tak że między ćwiczeniami siłowymi robiem po 200 uderzeń na każdą rękę , 

Czyli  

Dzień 2 z uderzeniami:

200 + 200+200+200+200+200=1200 X2 łącznie 2400 uderzeń 

Z dzisiejszym treningiem jest łącznie 7400 

Kometarz: po wczorajszych uderzeniach czuję delikate zakwasy na przedramionach, widocznie dostały wczoraj trochę wycisk... 

[Paweł 149]

15 godzin temu, Schnaider napisał:

Musisz zrobić jakiś bufor, bo jak wpadnie urlop albo kontuzja, to też nie ma co na siłę 😄

Powodzenia 💪

Dzięki, w sumie to racją nic na siłę i nie kosztem zdrowia... 

Mam w planach też, robić np takie uderzenia w ciągu dnia, np co godzinę krótkie 10-15 minutowe sesję przez cały dzień na dniu wolnym od treningu siłowego, i od pracy... Dajmy na to zaczynając o godz 9, a  kaczac o 17, jestem ciekaw ile wtedy łącznie wejdzie tych uderzeń, bym był bardzo zadowolony z 20tys ale czy osiagalne? 

I jak z regeneracja ? To się okaże mam pole do popisu... 

Pozdrawiam