Trening

[Domin]

Witam, mam na imię Dominik mam 14 lat i mam 1,81 cm ważę 110 kg chcę schudnąć, ale nie wiem, jak się do tego zabrać po treningach z aplikacją mi się odechciewa właśnie, dlatego tu piszę macie może jakieś porady jak schudnąć, bo nie mam pojęcia jak się do tego zabrać pozdrawiam.

[Schnaider]

Ustalenie swojego zera bilansu kalorycznego jest pierwszym krokiem, który ja bym zrobił.

Następnie odżywiasz się poniżej tego i tutaj potrzebna jest konsekwencja. Żadnego podjadania, słodyczy, a o fast foodach nie wspomnę. 

Dodatkowo trening siłowy mający na celu zamianę tłuszczu w mięśnie oraz trening kardio mający na celu redukcję masy tłuszczowej. 

To wszystko można wspomóc odpowiednim suplementem typu spalacz tłuszczu.

Sam proces może być długi i to nasz organizm decyduje skąd najpierw zrzuca tłuszcz. 

My oferujemy mu konsekwencje w działaniu.  Dlatego dla mnie osoba, która osiągnęła rezultaty równa się silny charakter.