Bóle mięśni

[Bartek_001]

Od  2/3 miesięcy czuję częste skurcze i bóle mięsni. Chodzę na siłownie od kilku lat, ćwiczę też w domu i moja praca również jest fizyczna. Co moze byc powodem tego ostrego bolu i kurczu ?
Czasem wstaje i mięśnie odmawiają mi posłuszenstwa.. muszę usiąsc odczekac kilka minut i dopiero mogę wstać. To nie są zakwasy. W takim razie co ?

[Best Body]

Może to być niedobór mikroelementów takich jak potas czy magnez, a może być to obolałość mięśniowa (kwas mlekowy usuwany jest z mięśni do 2h po zakończonym treningu) związana ze słabą regeneracją (za dużo wysiłku w stosunku do zbyt małej podaży np. białka z pożywienia).

[Bartek_001]

Ewentualny niedobór powinien wyjść w badaniach krwi?

[Kazam]

Z krwi można sprawdzić niemal wszystko, badania poziomu witamin/minerałów są dość drogie, wiec lepiej mieć skierowanie od internisty by nie płacić bez potrzeby.