Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Od wczoraj posiadam bieżnie która ma coś w stylu masażera. Jestem zielona w jej użytkowaniu. Jak to używać żeby sobie nie zaszkodzić krzywdy a zabić tłuszcz? Czas, partie ciała, co ile mogę jej używać? 16049491763337124266531775721571.thumb.jpg.d2785f8666c5425d1926286b71625d0e.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie znam tego sprzętu, więc nie pomogę w dokładanym zastosowaniu, najlepiej będzie zajrzeć do instrukcji obsługi którą powinnaś dostać bądź skontaktować się z producentem. Natomiast jeśli chodzi o czas treningu, to wysiłek aerobowy o umiarkowanej intensywności śmiało możesz wykonywać codziennie. Jeśli jesteś początkująca to zacznij sobie od 30-40 minut sesja i zwiększaj o kilka minut co tydzień. Jak przekroczysz już godzinę, wówczas możesz zwiększać intensywność.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...