Witam
Mam pytanko co do zestawu który chcę zakupić .
182cm 96kg 24lata
Co do trybu zycia w pracy czasem dość duża potliwość , średni wysiłek ze względu na warunki ( bardzo wysokie temperatury)
System pracy niestety 4brygadowy ( 4dni na rano ,dzien wolny , 4 dni popołudniu , dzien wolny , 4 nocki ,2 dni wolnego) i tak w kółko .
Mam zamiar biegac 4 razy w tygodniu a 3 razy w tygodniu jakies ćwiczonka w domu z hantelkami +rower zeby cokolwiek robić . Oczywiśćie do tego dieta około 2000kcal na której już kiedyś byłem i gubiłem kilogramy ale zbyt wolno(fakt malo wysiłku wtedy mialem)
Wyczytałem że bardzo dobrym zestawem jest Ground Zero + Alphaburn + Erase Fast
Niestety ze względu na ograniczone fundusze moge pozwolić sobie na Ground Zero i jeden z 2 ww.
Teraz pytanie czy lepszy bedzie dla mnie Ground Zero + Alphaburn czy jednak GZ i Erase Fast ?
Jeszcze jedno małe pytanie co do diety .
Zamiast rannych omletów lub gotowanych jajek które niekiedy sie przejadają to czy jedzenie rano 'czystego' błonnika jest dobre ? Szczególnie w momencie gdzie będę pomagał sobie spalaczami ?
Z góry dzięki za szybką odpowiedź
Pozdrawiam