Witam serdecznie,
Bardzo potrzebuję Waszej rady.
Mam 32lata, ważę prawie 100kg przy wzroście 170cm. Przez ostatnie 3 lata utyłam prawie 30kg i chcę coś z tym zacząć robić. Problemem jest praca siedząca i zamiłowanie do słodyczy. Szukam czegoś co pomoże mi się po raz kolejny zmotywować oraz co pomoże mi utrzymać rygor związany z dietą. Chciałabym przyśpieszyć metabolizm i zwalczyć apetyt. Co można mi polecić?
Będę bardzo wdzięczna za pomoc!