PanCobo, mam tyle samo lat co ty i mniej więcej miałem takie same proporcje jeszcze 3 miesiące temu.
Z czystym sumieniem mogę polecić Ci suplement diety Ground Zero z Fenix - hamuje przyjmowanie węglowodanów skrobiowych oraz zmniejsza indeks glikemiczny dzięki czemu nie będziesz nabierać na masie, tylko będziesz chudnąć.
Przy takiej intensywności jak ćwiczysz czyli 20/25km dziennie na rowerze to świetnie się sprawdzi