Witam,
Potrzebuje Waszej pomocy.
Mam 28 lat, waga 88kg, wzrost 180cm.
Teraz w okresie zimowym "wróciłem" do grania w piłkę nożną(półamatorsko). Nie trenowałem około 2 lat i w tym czasie mocno sie zapuściłem. W listopadzie ważyłem 95kg. Udało mi się zrzucić 6-7 kg dzieki treningom w klubie. Nic więcej nie robie ze sobą, nie chodzę na siłownię, ponieważ nie mam po prostu czasu. Trenuję 2-3 razy w tygodniu oraz w weekand mam mecz. Nie trzymam się diety, bo po prostu lubie "świńskie" jedzenie. Staram się ograniczać i jem to niezdrowe jedzenie raz-dwa razy w tygodniu.
Na badaniu u dietetyka wyszło mi BMI 28 (czyli wychodzi na to, że nadwaga) a jeśli chodzi o mój tłuszcz w organiźmie to jest jego aż 27kg a mieśni wyszło, że mam około 37 kg(wychodzi na to, że bardzo mało).
Potrzebuje Waszej pomocy o jakiś zestaw, który mi pomoże spalic tłuszcz(głownie na brzuchu, udach, biodrach oraz zgubić boczki), pobudzić do treningu(ponieważ jestem trochę zmęczony i czuje się, że mam mało sił do treningu) nie "odchudzając" moich mięśni, których uważam, że mam bardzo mało.
Proszę o jakąś fachową pomoc, jeśli chodzi o cene to w sumie nie gra roli, aby było skutecznie i mi pomogło.
Chciałbym spalić ten beznadziejny tłuszcz, którego mam sporo w sobie, pozbyć się tej jeb...ej oponki, bo nie moge patrzeć na siebie.
Licze na Waszą pomoc. Z góry dziekuje.
Pozdrawiam.
